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我28岁了,却一事无成 | 问答精选Vol.26

2019-05-13心理网

年少时的踌躇满志,如今却落入一事无成的处境。这样的生活状态并不是自己想要的,那我们要怎么做,生活才有有所变化?

28岁男,一事无成,该怎样拯救自己?

提问者:

我今年28岁,男,没有自己的人生目标,也没有女朋友,感觉自己一事无成,很没用,很失败。我是一个比较自卑的人,有些抑郁和焦虑,情绪消极,过于悲观。我自制力非常差,总是喜欢否定自己,有严重的拖延症,有点懦弱,性格内向,不善交际。

我想改变自己,却找不到有效的方法,也没有坚持不懈的毅力。总感觉现在的生活状态不是我想要的,也很讨厌现在的自己。每天的生活没有激情,没有动力,浑浑噩噩的过着。。。这样的我还有救吗?

咨询师刘莹:

可能首先需要有一个反问:你觉得这样的你还有救吗?当一个人从内在感受上觉得自己如此的不堪,那自己对自己的讨厌就成了改变中最大的阻碍。任何的改变在位置上都需要有一个起点,只有踩实了才可能向前迈出第一步,而那个踩实指的是你要看清楚自己在哪里,自己是怎样的,并接受自己目前的状态。

“接受”很重要也是最难以做到的,因为这是一个内心对自己真正的接受才行,要花相当长的时间去进行这个“接受”。在没有做好这一步时,改变就不可能发生。

你要停下寻找有效方法的脚步,更多地和“没有人生目标,没有女朋友,一事无成,很没用,很失败”的自己相处,一次次去体验痛苦绝望,直到有天你放弃挣扎,并升起一种“哦,原来这就是我”的确定感时,或许那时,你突然发现,你已不是现在的你。

接受”的同时,改变已经发生。慢慢来。

我到底是一事无成的人吗

提问者:

刚出来打拼的第一批90后宝妈,老公对我都很好,但是因为自己亲妈的一通很有道理的话,让我又陷入了极度自卑当中,甚至感觉死了才好。大学毕业后做了一年私立学校老师,我第一次发现我在工作上的毛病实在太多了。

后来辞职在市里找了几份小公司的文职工作,因为公司倒闭或者自己娇气的原因没有干下去。结婚生子后,出来给自己选了一份金融销售的工作,这对于本身就是玻璃心的我是很大的挑战。我坚持有一年了,一路上坎坎坷坷,虽说没挣到啥钱,但是也改掉了一些毛病。

不过,每次回娘家,爸妈都会让我换工作,让考稳定单位,说销售不稳定挣不到钱,还忙得带不了小孩。对家一点贡献都没有,然后细数我之前一通通的大大小小的毛病,我知道他们面子也过不去。

我真正琢磨琢磨确实是这样的,自己又爱瞎想,越来越压抑,越来越感觉自己是没有一点用的废物,有时候甚至会羡慕一条狗的生活,它都比我有价值!压抑!压抑!

咨询师高恒:

尽管你现在已经成立组建了自己的家庭,也成为了孩子的母亲,但从描述中,看到你父母还把你当成是一个很小的孩子看待。一些看似很有道理的话,你也认同了;工作没有很成功而父母说你自己的时候,你都认同了——掉进了某个身份认同中。你从父母对你的不满和否定中,你也同意了自己就是这样的一个人,这才是最要命的地方。

理想和心理落差突然激烈对比,让你感觉自己一无是处,这是一个思想的陷阱,这个陷阱一不小心就让自己掉进这个坑里面去。你问问自己,对于现在的家庭,你真的一点贡献都没有吗。有时候,对于一些负面的想法需要提出质疑,这是找回那个真实的自己的途径之一。在自我怀疑和自我否定中,必然是痛苦的,要脱离思想上的痛苦,首先需要停止对自己的否定。祝好。

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