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我想从抑郁里走出来 | 问答精选Vol.25

2019-05-13心理网

心理问答】中描述自己的情况跟表达压抑很久的情绪。知道为什么会这么做吗?因为我们还想活下去,用尽一切办法去熬过生命中一些难熬的时刻。小壹给这些小鲸鱼点赞!"]]"="">有些人为了活着,就已经花光所有的力气。他们常常陷入抑郁的情绪状态里,处于悬崖的边缘。但他们会用尽一切办法,来熬过生命中一些难熬的时刻。这次,我们的主题是:我想从抑郁里走出来

几乎每晚入睡都依靠安眠药

抑郁症……","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"咨询师","0:"%23666666"|27:"10""],[20,"高恒:","0:"%23666666"|27:"10"|8:1"],[20,""],[20,"从描述中感觉到你的那份孤单无助的感受,精神上的那份煎熬让你难以摆脱情绪的困扰。从描述中看到,尽管父母离异不在一起了,但母亲在你心中占有很重要的位置——她是你坚持下来的一种动力,你需要她,她也需要你。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"15岁的这个年龄阶段,正是在学校的阶段,而你提前出到社会进入工作,并没有放弃自己,这点和同龄人对比中,似乎你已经开始独立起来。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"那些让你想起就难受的事情,不知道是一些什么事情让你想起如此难受,是否跟父母有关的事情呢?至于以后的事情,那还是很远的事情,目前最重要的是调整好情绪,这是当前对你来说最为重要的事情了。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"精神上的累会让一个人失去信心与斗志,同时,精神上的动力,也可以让一个人对未来充满希望,这是两个不同的方向,取决于你如何选择方向。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"只要一个不在,就解脱了","0:"%23666666"|27:"10"|8:1"],[20,"","7:1"],[20,"提问者:","8:1"],[20,""],[20,"女,年龄32岁,父亲精神不好,经常被家暴,小的时候因此受到刺激。5岁父母离异,随母亲生活,母亲不是很注重我的心理健康。那时候自闭,不爱交流,她也不太在意,认为能满足我的生活需要就行。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"由于性格的原因,我没有办法跟周围的人相处好。上学的时很痛苦,母亲对学业要求严,压力大,一度自杀未遂,母亲没有因此改变教育方式,依然强势。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"我读大学的时候逃去很远的地方,但依然没有摆脱控制,找工作时母亲强行干预,失去机会,不让考研,最终被拉回老家考公务员。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"我考上后继续跟母亲生活,没有独立的房间,必须跟她睡在一起。穿衣服、做事,我都要听她的;我跟谁见面、交友,都要看她意见。我因为不喜欢这份工作,处理不好人际关系,以及家庭原因,换上抑郁症。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"32岁了,我的勇气被耗尽,不知道怎么改变现状。我跟母亲谈过,她认为自己没有做错,且恐吓我:我离开,她肯定要饿死。她天天跟我抱怨,我真的快要撑不下去。有的时候甚至希望母亲去死,我们两个只要有一个不在了,就解脱了。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"姚元启","0:"%23666666"|27:"10"|8:1"],[20,""],[20,"你好,看完帖子内心充满着沉重:可以感受到你在母亲强迫性的压制下失去了自我,失去了本该属于你的幸福生活,你活了多半辈子去始终无法活出自己,所以内心充满着纠结和挣扎?充满着对母亲的愤怒?也充满着对自己生命,未来以及前途的绝望,对吗?","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"不知道你的母亲的成长经历是怎样?也不清楚是怎么和你的父亲离婚?能够感觉到你是是母亲生存的唯一的依靠="" 取取决于你个人的独立能力和应对人际关系能力的提升?换句话说虽然有客观妈妈对你控制的主要要素决定着你被迫的屈从,但是可能和妈妈的相处也养成了你过度依赖妈妈的行为习惯?如何打破这个被动依赖的习惯,就需要你怎样在觉察中找到独立的力量?","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"当然以上分析仅供参考,你能到这个平台需求帮助非常的难得,足以证明你的睿智和勇气,但是咨询需要一个系统的过程,更需要你详细的资料,建议找一个信任的咨询师帮你一把,走出人生的低谷,重新建造属于自己的幸福明天?以上有什么困惑或者不清楚的可以私聊与我。","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""]]"="" 由此造成了你和她成为了一个共体关系?换句话说你的母亲替代了你很多的决定,由此你的存在只是补偿她生命的遗憾?有你的存在来换取她的安全感和依赖感?当你奋力挣扎又无法阻挡母亲对你的控制的时候,抑郁症自然产生?","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"当务之急,如何处理好好和母亲的分离是问题解决的开始?如果方法得当,如果处理好在分离过程中母亲的焦虑问题,是很自然可以脱离母亲的枷锁?","0:"%23666666"|27:"10""],[20,""],[20,"其实可以看到你是一个勤奋努力,非常优益的女士="">

提问者:

父母离异,自己一个人15岁,去年6月份开始整天把自己关在屋子里。有时候特别想自杀,但是舍不得妈妈,我一直坚持着,每天都感觉好累好累,要垮了,坚持不下去了。

我不爱跟别人沟通,朋友全删了,就是喜欢一个人,天天爱发呆。今年三月份来到外面上班,感觉整个人比以前开心了一点,会笑了。

但是每天晚上还是会偷偷的哭,一直哭到自己睡着。总是想一些很难受的事,想到一些很残酷的事,想以后我该怎么办。每天都是睡不着,大部分依靠安眠药入睡

今天又是感觉好累,真的感觉活不下去了,好累好累,我是不是得了抑郁症……

咨询师高恒:

从描述中感觉到你的那份孤单无助的感受,精神上的那份煎熬让你难以摆脱情绪的困扰。从描述中看到,尽管父母离异不在一起了,但母亲在你心中占有很重要的位置——她是你坚持下来的一种动力,你需要她,她也需要你

15岁的这个年龄阶段,正是在学校的阶段,而你提前出到社会进入工作,并没有放弃自己,这点和同龄人对比中,似乎你已经开始独立起来。

那些让你想起就难受的事情,不知道是一些什么事情让你想起如此难受,是否跟父母有关的事情呢?至于以后的事情,那还是很远的事情,目前最重要的是调整好情绪,这是当前对你来说最为重要的事情了。

精神上的累会让一个人失去信心与斗志,同时,精神上的动力,也可以让一个人对未来充满希望,这是两个不同的方向,取决于你如何选择方向。

32岁,我的勇气被耗尽

提问者:

女,年龄32岁,父亲精神不好,经常被家暴,小的时候因此受到刺激。5岁父母离异,随母亲生活,母亲不是很注重我的心理健康。那时候自闭,不爱交流,她也不太在意,认为能满足我的生活需要就行。

由于性格的原因,我没有办法跟周围的人相处好。上学的时很痛苦,母亲对学业要求严,压力大,一度自杀未遂,母亲没有因此改变教育方式,依然强势。

我读大学的时候逃去很远的地方,但依然没有摆脱控制,找工作时母亲强行干预,失去机会,不让考研,最终被拉回老家考公务员。

我考上后继续跟母亲生活,没有独立的房间,必须跟她睡在一起。穿衣服、做事,我都要听她的;我跟谁见面、交友,都要看她意见。我因为不喜欢这份工作,处理不好人际关系,以及家庭原因,换上抑郁症。

32岁了,我的勇气被耗尽,不知道怎么改变现状。我跟母亲谈过,她认为自己没有做错,且恐吓我:我离开,她肯定要饿死。她天天跟我抱怨,我真的快要撑不下去。有的时候甚至希望母亲去死,我们两个只要有一个不在了,就解脱了。

咨询师姚元启

你好,看完帖子内心充满着沉重:可以感受到你在母亲强迫性的压制下失去了自我,失去了本该属于你的幸福生活。你活了多半辈子,却始终无法活出自己,所以内心充满着纠结和挣扎,充满着对母亲的愤怒,也充满着对自己生命、未来以及前途的绝望,对吗?

不知道你的母亲的成长经历是怎样,也不清楚是母亲和你的父亲离婚的原因?但能够感觉到你是是母亲生存的唯一的依靠。由此造成了你和她成为了一个共体关系。换句话说你的母亲替代了你很多的决定,由此你的存在只是补偿她生命的遗憾,或者换取她的安全感和依赖感。当你奋力挣扎又无法阻挡母亲对你的控制的时候,抑郁症自然产生。

当务之急是:如何处理好和母亲的分离,这是问题解决的开始。如果处理好在分离过程中母亲的焦虑问题,是很自然可以脱离母亲的枷锁。可以看到你是一个勤奋努力,非常优益的女士 。或许恰恰你的懂事、孝心被道德所绑架,被孝道所绑架,很自然也形成了囚笼?如果打破囚笼,需打破和妈妈的共体关系。这取决于你个人的独立能力和应对人际关系能力的提升。

当然以上分析仅供参考,你能到这个平台需求帮助非常的难得,足以证明你的睿智和勇气,但是咨询需要一个系统的过程,更需要你详细的资料,建议找一个信任的咨询师帮你一把,走出人生的低谷,重新建造属于自己的幸福明天?以上有什么困惑或者不清楚的可以私聊与我。

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