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你离世之后,我看到的世界是灰色的 | 问答精选Vol.21

2019-05-13心理网

农历七月十五,中元节,俗称“鬼节”。有人说,自己以前很怕会遇到灵异事件,但自从自己所爱的人离世后,反而希望世上真的存在灵魂。如果真的有灵魂,那是否意味着有生命的轮回?而下一辈子,还能否与之相遇?

今天,小编选了个主题:你离世之后,我看到的世界是灰色的

如何面对亲人的离世

提问者

母亲去世半年了,我还是经常感到悲伤。每早醒来我总想打个电话,路过以前去过的商场、饭店、景色总会伤心。看了一些宗教类的书籍,作用不大,请问有什么方法可以走出悲伤

咨询师杨湛德

悲伤就像一片沙漠, 我们需要一步步朝既定方向一直走下去,光是在做白日梦想着出现一片绿洲,想着自己已经走出来是无济于事的,因为梦醒时分发现自己还是依然在沙漠中。

面对亲人的离世,我们内心是必然要经历悲伤的。所以让自己拥抱接纳自己的悲伤,把自己的悲伤和亲人或者自己信任的朋友谈谈吧。

只有情感在交流中流动起来,你才会得到更多的心理支持,也才能让你更好地走出来。你不是独自一人去面对悲伤的,在你放开自己去拥抱世界,你也会感觉到世界在更用力地拥抱着你、温暖着你。

妈妈抑郁离世,很痛苦

提问者

妈妈抑郁症自杀离世,现在我很后悔内疚自责,觉得自己没有照顾好她。现在自己很痛苦,回到家看到什么都会想起我妈,还是会不停的哭,好伤心好难受。

我知道我妈走了,我知道她不会回来了,可是我接受不了!内心有两个声音,妈妈不会回来了,我只是做个长长的梦,梦醒了我妈就回来了,现在提不起精神做事,每天都要哭很多次不知道该怎样去面对以后的生活

咨询师李丹

对于任何人来说(不管年龄多大),失去妈妈,都是一个重大的失去,每个人都需要有妈妈。失去重要的亲人,确实会出现你现在有的各种心理现象——哀伤

我不知道你的妈妈离开你多久了,这个哀伤的过程是需要一些时间的。当然,这过程是非常非常痛苦、无助的,也会激发你曾经对妈妈的很多情绪,以及小孩子时候的幻想(妈妈离开了还会回来)、提不起精神、对未来很迷茫等等

这是一个过程,但是确实非常痛苦,如果你有需要,可以找信任你、理解你的人多去倾诉一下对妈妈的情感,你也可以找一个让你信任的咨询师,让咨询师陪伴你一起度过这个哀伤的过程。

奶奶去世,我却哭不出来

提问者

我和爷爷奶奶长大的,爷爷去年去世我崩溃痛哭,简直不能自已。时隔很久都无法平复,一到墓碑就受不了。今年忽然12月奶奶离世,奶奶和爷爷感情要好,和我感情更是好。我虽然是孙女,都拿我当女儿养着。

我一个月大的时候就和奶奶长期在一起,除了短期旅游,军训,我就没有离开过他们。甚至大学住宿,我因为太想他们俩,三天就回家。奶奶在icu好几天,可能把眼泪都哭干了,并祈求老爸不要拔奶奶的呼吸机。

等到了墓地,甚至头七到现在,我却感觉自己哭不出来,心里难过,空唠唠的。我知道我心里的难过,你们都想不出来的崩溃,我们真的形影不离相依为命,他们也是最爱我的人,我最爱的人。

可是我现在一点哭不出来、难过不起来。不知道是为什么,我知道我有多痛苦,甚至在朝阳医院看病现在左耳突然聋了,输液输了好几天,发烧39.4度,扁桃体化脓。都是着急上火急的。

咨询师邢潇月

能感受到你和奶奶之间的感情有多么深,你对奶奶的离去有多么得不舍,内心有多么的痛苦。我感到这份巨大的痛苦,是你目前还无法承受的,那痛苦也不是哭可以表达出来的。

我感到你很想面对但是内心却不允许或无法做到,说到这里我会感觉有些憋,也有些心被隔开的感觉。但我想你的心也是在保护你,因为它不知道这无法承受的痛苦会带来什么。

而当你发现自己哭不出来时似乎对自己又多了一些指责,这么多的冲突矛盾就在你的身体上反应出来了…面对这么大的悲伤,你需要时间和支持,相信自己,会走过的~

亲人去世,怎么缓解低落情绪

提问者

我外公在前不久去世了,我跟他关系很好,他从小带我长大,因为肿瘤的原因,他离开了我们。我虽然赶上了见他最后一面,但是我很自责,没有在医院里多陪陪他。我现在只想陪在我的亲人身边,对学习和朋友的态度都很消极,不知道该怎么办才好

西宝

你好,我是西宝。最亲的人走了,我想无论是谁都会难过。其实在我们的人生中,只体会死别,但没有生离其实是一件很好的事了,对吗?

人的一生,要重生三次第一次,当你脱离胎盘的保护,开始学习呼吸,你在生物学上被宣告了重生;第二次,当你找到了你的梦想,你对自己说,我感觉到了活着的意义,你无惧恐怖;而第三次重生,是你拥有了值得厮守的另一半,你们的言语飘荡在风中,比石头更难腐烂。

人的一生,要死去三次。第一次,当你的心跳停止,呼吸消逝,你在生物学上被宣告了死亡;第二次,当你下葬,人们穿着黑衣出席你的葬礼,他们宣告,你在这个社会上不复存在,你悄然离去;而第三次死亡,是这个世界上最后一个记得你的人,把你忘记,于是,你就真正地死去。整个宇宙都将不再和你有关系。

所以你的外公,他并没有完全离开,他还活在你的心里。

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