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就算内向,你也可以默默发光 | 《内向者沟通课》

2019-05-13心理网

“从小到大,我害怕在多人面前讲话,害怕跟老师交流、跟领导沟通。每当要发言的时候,我就觉得所有的目光都集中在自己身上,紧张得快要爆炸。”

“在人多的场合里,我会感到害羞、不知所措,在与人面对面的交往中丧失主动性。”

内向的你,是否也会有这样的困惑呢?

每周和你分享一篇治愈心灵的好书或好文字,这里是由心理FM出品的悦读心时光,下载心理FMapp搜索悦读心时光就能找到这个栏目的所有节目。

这期悦读心时光和你分享的这本书书名为《内向者的沟通课》,特别适合性格内向的朋友,如果你在为自己内向的性格焦虑、不自信,不妨听听这本书里和你分享的内容:

1 内向不是缺陷,内向者不应被贴标签

人际交往中我们会发现:有些人主动性很强,热情大方,跟人交流时滔滔不绝,不管对方有没有回应,都是侃侃而谈;而有些人就很被动了,绝不主动开口,不想挑起话题,即便觉得空气尴尬到凝固,也不愿意抬头瞄对方一眼。

后者一般被称为“内向的人”。

我们也不得不承认,外向性格的人在社交上更为瞩目,这种明显的优势正在影响人们的观念,以及社会对性格的偏好。在上学期间大部分老师也都相信,最理想的孩子应该是外向的,甚至说外向的学生能够取得更好的成绩。

在心理学上,艾森克人格的问卷调查结果对典型的内向性格描述为:

喜欢安静、独处,喜欢自省;

不喜欢接触人,不喜欢团体活动,不喜欢跟陌生人打交道;

有些悲观、焦虑、紧张、缺乏自信,自我关注度比较高,易怒还有抑郁,睡眠不好。

也因此,内向的人经常被贴社交焦虑、自卑、不快乐、没有幽默感等各种标签。

S之前是一家民营企业的员工,人际关系相对简单,沟通比较直接,业务开展得还不错。

后来换到一家国企,人际关系错综复杂,因为她自认为是个内向的人,疲于应付各种沟通的事情,让她有些应接不暇。

也因为这样那样的不自信,S在新单位的工作并不顺利。

在生活中,也有很多像S的人,不断否定自己,变得越来越只能看到自己的缺点,甚至被贴上有人格缺陷的,没有交际能力,情商低的标签。

要知道,不是所有人都是天生的社交达人,内向绝对不是一种性格缺陷,不应该被别人甚至自己贴上各种标签。

内向者不应该为了迎合,迫使自己去刻意改变,而要学会通过不同方式了解自己的特点并找到其带来的积极价值。

2 内向的人,天生自带光芒

韩国曾经有档节目《被子外面很危险》。节目组邀请到了五位宅级男神共同休假旅游,这5位都是神级宅男,他们共同特点都是害怕与人交流,能不说话就一定不会先说话,喜欢沉迷在自己的精神世界中。

节目中的龙俊亨,但凡出门前必须要靠在门上侧耳倾听外面的动静,生怕打照面,本来准备去客厅喝水,结果听到外面有动静,直接躲在房间里,来回折腾了30分钟才喝到水。

但这些内向者聚在一起发生了有趣的化学反应。虽然他们都宅,但我们可以从他们身上看到每个人的可爱的特点,甚至能看到我们自己的影子。

面对陌生人时的局促不安,甚至会转移视线玩手机,假装有人打电话或发微信给自己,营造一出很忙的假象来缓解内心的尴尬。

这档节目最重要的一点,剧本并没有强迫5位明星去改变自己的性格,强迫自己交际。他们虽然内向、宅,但他们在影视、音乐等方面各有所建树。

《内向者的沟通课》提到:内向的性格能够转化成我们的优势,不需要改变性格,也能成为沟通高手。只要掌握了转化的方式,内向者的优势就十分明显了。

3 无需改变性格,也能成为沟通高手

内向的人其实有很多难得的品质:

·独立:内向者独处的能力让其既独立又有自己的原则;

·忠诚:是值得信赖的伙伴,有守口如瓶的本领;

·专注又有深度:内向者能持之以恒地全身心投入到一件事当中;

·善于聆听,有同理心;

·惊人的执行力;

·谨慎且具有分析式思考能力:通过计划、组织、分析,系统分析,找到答案;

·敏锐的洞察力,透过现象看本质:从自己的经验中获得深层次的东西,强调本质;

·移情能力:能够设身处地为他人着想,避免与人发生矛盾,集体利益放在第一位,善于妥协协调关系;

……

这些都是内向者的优势,因此,我们不需要改变内向的性格,变得外向,只要很好地利用我们的性格优势。

内向的人总是很想改变自己,他们通过学习演讲,训练说话的胆量,胆子虽大了一些,但日常社交的场景多变、复杂,临场仍然不会应对。这种硬着头皮做一些看上去积极的展示,说些“言不由衷”的话,效果并不理想。

作为资深内向者,作者兆民觉得:如果工作中无法跟对方”自来熟“,无法全程高能、热情洋溢地表达,那么就从对话入手,给予对方一种舒服的对话状态,让对方在短时间内愿意信任我们、敞开心扉。

内向带给内向者的“馈赠”,是不露锋芒的敏锐,是思考缜密的从容,是饱含善意的真诚,是恰到好处的温暖。这些馈赠能让内向者很好地跟他人沟通,能够让内向者很好地向对方表达自己,这样沟通的目的就显得特别单纯而美好。

这个世界很有趣。虽然内向人偏多,但外向人,像是带着先天的优势,牢牢占据着每个人的注意力。可是,内向的我们不必羡慕那些天生开朗的外向人。就算内向,只要学会利用你的优势,你也可以让自己默默发光。

节目最后是赠书福利,在订阅号 “心理FM” 周六晚的本期推送下留言,就有机会获得这本《内向者的沟通课》

这本书告诉内向的小伙伴:内向的你不必自卑的沉默,不需要改变自己的性格,你也可以成为一个善于沟通的人。

这里是心理FM,下周六,在悦读心时光,我们不见不散。

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