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为不上班刀插自己,职场倦怠怎么解?

2019-05-28心理网

  不想上班你会找什么理由请假呢?生病、参加婚礼、父母病了……这些都还是正常的请假理由;有没非正常的请假理由呢?有!近日媒体报道,一男子为不上班刀插自己,男子自编自导“抢劫案”,为了不想上班,该男子是拿“命”拼了。

  “为不上班刀插自己”是现在职场现象的一个缩影,越来越多的职场人士感觉工作越来越没意思,客户处处刁难、领导天天找事、老板扣扣索索……感觉每天上班的心情就像“上坟”一样难受。

  其实上班族不想上班,是遭遇了职场倦怠,职场倦怠不是身体上的疲劳,而是心理问题,是人长期处在压力状态下工作,产生的情感、态度、行为的衰竭状态。这是职场人普遍存在的问题,不管职位高低,工作经验多少,很多人都会碰到职场倦怠。那么职场倦怠该怎么解呢?

  做到劳逸结合:劳逸结合,用接地气的话说就是,不要一直工作,也不要一直休息,要安排好两者的比例,需要通过劳逸结合来需求人的生理需求、情感需求、认同需求。

  寻找工作中的“新鲜点:重新对待自己的工作,从自己日常的工作内容中,发现新的乐趣以及新的挑战。新的乐趣可以减缓每天面对大批量重复信息的厌倦感,而新的挑战则可以赋予新鲜工作激情,激发斗志。

  建立积极的人际关系在职场上主动寻求别人的帮助,找行业前辈聊聊,和朋友聊聊,从他们的经验中汲取能量,这是职场倦怠最好的解药。

  小结:

  遭遇职场倦怠了,想想自己最初希望在工作中想追寻什么,不忘初心,以积极的心态去对待自己的工作,梳理心情,走出迷雾,坚定信心,走向未来。

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