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单身的人睡眠差,细数单身的那些“病”

2019-05-28心理网

  英国伦敦大学发表在《心理医学》杂志的最新研究称,对年轻人来说,单身也会影响睡眠质量。从心理学的角度分析,单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇,导致睡眠中断;伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪,睡眠更稳定。

  不仅如此,长期单身对身体健康、心理健康都是“致命打击”,细数单身带来的那些危害:

  单身会少活10年。美国研究发现,单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年,单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

  单身会导致心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现,单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%,单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

  单身容易引起焦虑心理很多人很多时候都无力靠自己去认识异性,建立恋爱关系,必须通过相亲才能认识异性,可很多人又对相亲对象没感觉。她们往往容易陷入“单身——焦虑——无力恋爱——更焦虑——相亲——没感觉——更更焦虑——单身”的死循环中。

  单身易出现自卑心理。事业再成功,发现身边的朋友成双成对,心里不由的产生怀疑自己,感觉自己没用,毫无魅力可言。对自己看不顺眼,老是抱怨自己,也是缺乏自信的表现,更严重的会出现自卑心理,否认自我价值,活在痛苦的自怨自艾中。

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