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【心理健康系列】性格孤僻、自卑该怎么解决?

2019-05-28心理网

  导言:自卑的人多数比较孤僻、内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人比较少来往,由于缺少心理沟通,易使心理活动走向片面,形成性格孤僻。那么自卑该怎么办呢?

  问:由于青春起遭受常人没有过的挫折,与父母有关的挫折,长期以来性格孤僻,自卑,几乎没有朋友,和父母的关系也很不好,甚至我恨过他们,是因为他们的无知,才导致我遭受这样的挫折,我曾经多次有过自杀的念头,将近14年了,前段时间看过一次心理医生,没有真正解决我的问题,我感觉自己没救了,我真的很想像正常人一样生活,一样交朋友,一样工作。现在我快要结婚了,由于自己性格的原因,感觉自己跟这个世界格格不入,不知道怎么和周围的人相处,可能周围的人也会觉得我很怪。结婚后,我又担心自己的抑郁症会传给宝宝请老师们能够帮帮我!

  爸妈在线心理咨询师解答:

  您好!通过案例分析,初步怀疑您有抑郁倾向,且较为严重。父母为了生计,生活状态艰苦,才导致他们的文化和心理素质存在一定缺陷,尤其是母亲,她作为长辈,却没有一点长辈的样子,既无知,又愚昧,连最起码的生理卫生常识都不懂,唉!也不知她当年是怎么做母亲的?!可怜之人,必有可恨之处。

  建议:

  一、接纳父母。什么都可以选择,唯独父母不可以,因为对您来讲,父母是独一无二的,是不可替代的,您的生命是他们给的,您还要继续将生命传承下去,所以没有父母就没有您的一切。过去无论父母对您做了什么,说了什么,都不重要,重要的是他们当初绝对不是故意所为,而愚昧和无知所致,这是他们那个时代命运的悲哀和产物,是一种必然,作为女儿别无选择,只能接纳。尝试要带着爱从心里着他们,对他们说:亲爱的爸爸妈妈,我是你们的女儿,你们是我的父母,对不起!我错了,都是我不好,现在我明白了,其实你们也有苦衷,也有痛苦和无奈,谢谢你们让我看到了没有文化的悲惨后果,你们用自我牺牲给我上了课,谢谢爸爸妈妈!我接纳你们了,我爱你们!

  二、接纳自己。发生的都是好的,所有的发生都是上苍为您准备的,因为这是命运的安排,无法回避,面对和接纳是唯一的出路,尝试把这次童年事件当作礼物送给自己,时刻提醒自己要多读书,多修炼,不断提升智慧,这样您就不会再重蹈覆辙,在以后的婚姻生活当中走母亲的老路,您说是吧?

  结语

  人生不过匆匆数十年,许多美好的事情,都还没有去体验,与其痛苦抑郁地生活,还不如每天提醒自己可以快乐的度过。所以,给自己一个积极的心理暗示,生活可不是用来为难自己。

  宿立慧 国家二级心理咨询师

   擅长领域:躯体形式障碍、产后心理、夫妻沟通、婆媳关系、家庭暴力、亲子关系。

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