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【职场心理危机系列】感觉自己患了失业恐惧症

2019-05-28心理网

  导言:目前在社会各阶层中普遍弥漫的“失业心理恐慌”,引起越来越多的关注。

  问:这一份工作不想做了,自己马上就要就失业了,前两天感觉还好好的,可是不知道怎么回事,心里就突然好慌,突然不知道自己想要的是什么了,就是感觉不对劲,也不知道哪里不对劲?感觉自己患了失业恐惧症了,之前也有过这样的经历。

  爸妈在线心理咨询师郭永平解答:

  从你的描述的失业恐惧里,感受到你没有安全感了。失业的同时,好像都“失魂落泊”了。一种没着没落的漂泊感,孤独、无助、压抑、迷茫,这种自我迷失的感觉远大于失业本身!是这样吗?

  你已是大学本科毕业,不知道你的专业适合到什么岗位,你的“不想做了”,是专业不合适还是其它不适应,如果之前有过这样的经历,失业后是同样的感觉,或许不是专业的问题,而是内心对环境和人际上的某种不适应,比如融不进去,没有归属感,觉得上班很累,很难遇到关心你支持你的人等等。这种感觉让你想离开工作,而有固定收入,大家对你无声的接纳其实又是你值得回忆的,离开后却又没法回去。

  而你想要的工作中的感觉在下一个工作中又不一定能得到,这时有一种两头空的感觉。这种状态和一般的失业有所不同,一般失业,只是工作不适合,再找一份就可以了,你的失业犹如 一次次断奶,带来生活、心理、精神上一系列的“失去”感,孤苦无依的漂零感。不知道你是在家乡还是在外地,静下心来想想,以你的性格更适合在哪里发展,这个年龄也是谈对象的年龄,有个男朋友的话,多少有一点精神依托,没有或失恋的话再加上失业,那种无处诉说又无人安慰的双重苦恼是一个人无法承受的。就会出现“患得患失”的失业恐惧。建议你到亲戚朋友同学多的家乡去,有了强有力的支持系统,任何困难都会变得渺小,温暖的怀抱也很容易找到,身心调适的过程也会快些,这样的“症状”就会渐渐消失的。

  结语

  不管怎么样,失业对于每个人来说都是一次沉重的打击,是对心理承受能力的一次严峻考验,是对职业规划的一次艰难抉择。希望每一个面对失业的人能够坚定信心,放弃自卑,没有翻不过去的坎!

  郭永平 二级心理咨询师

  擅长领域:亲子关系、亲密关系人际关系、自我探索与成长、职业规划

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