文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>心理科普>悲伤,它错了么?

悲伤,它错了么?

2019-05-28心理网


  在07年,刚刚开始做咨询的时候,如果有朋友说,【我今天做咨询,那个人哭了。】那时,会觉得对方哭了,说明咨询做得很成功。所以,我们都希望自己的来访者哭。然后,来访者真的哭了,也就跟着揪心揪肺地难受。

  现在,过了那个想用对方泪水证明自己的阶段了,觉得不论对方什么反应都好。因为不管怎么样,所要做的就是陪ta走一程,然后回到各自的生活中去。

  最近,在陪伴的过程中,几个人都落泪了。突然有蛮多的感慨。有的,是死死地咬住嘴唇,不想发出声音;有的,是双手交叉紧紧地握住,整只手泛白,就指甲那部分发紫发黑;有的,弓着身子,跺着脚,不停地说“不好意思”……

  在人开心、兴奋、愉悦的时候,没有人会想着这些感觉要赶快过去。那为什么,悲伤来的时候,一来就是被排拒的,不被欢迎的。有的人硬生生地把它压下去;有的人觉得它很糟糕希望它早点过去;而有的人厌烦它为什么要持续这么久……

  我不知道,如果悲伤会表达的话,它会有多么的委屈。它做错了什么了吗?没有,明明是人做了一些事情,有了相应的感触,才把它诞生出来的。可,为什么,被拒绝,被排挤,被憎恶的,却是它这个最无辜的什么都不曾做过的情绪?

  总有人问,都这么久了,什么时候才是尽头?我不知道什么时候是尽头,就像涨潮一样,都需要一些时间,只要时间还没到那个点,海水会因为某个人的不情愿而瞬间消失吗?要想到沙滩上戏耍,捡贝壳,挖螃蟹,那就得耐心地等着涨完潮,再退潮,直至退潮到一定程度才行。

  可,同样的道理为什么,放在悲伤上面就不行了呢?为什么,它就该依着你的意愿早早地、快点消失呢?为什么不能耐心一点地就静静呆在情绪的最中心,任它一波波地朝自己汹涌而来呢?为什么不对它多点耐心,不好好陪陪它,带着好奇的心来看它是如何一点点的变的呢?为什么不多给它一些时间,来看看它是不是想表达什么,是不是想告诉你什么呢?

  本来,它就是一个很单纯的情绪。可在它浮现的时候,却往往被添加了太多太多的其他的内容----可能有羞愧,可能有愤怒,可能有厌烦,可能有失望,可能有痛苦,可能有沮丧……

  本来只需要处理悲伤本身,现在,却添加了这么多额外的情绪,而每个情绪都有自己的生命周期,有的长些,有的短些。并且,情绪会起共振的,错综复杂地缠绕在一起的情绪,理顺自然会麻烦些。是你不停地往里面“加料”,那怎么能怪它停留这么久呢?

  悲伤时,眼泪是很珍贵的一份礼物,当眼泪来临时,为什么不容许自己酣畅淋漓痛痛快快地哭上一回呢?而要贬低它,无视它呢?

  很多时候,用很多方法,貌似把悲伤给轰走了,而实际上,它并没有离开,还在你的身体里。它怎么能走呢,它的主人创造了它,然后又不让它顺应自然的规律来去,把它给禁锢在了某一处。它就算想走,也哪脱得了身呢?

  主人一方面却把它囚禁,另一方面却希望它快点离开,甚至却怪它逗留太长,可,这是它的错么?

0
心理知识推荐