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蔡建红老师个案——艺考生如何缓解面试焦虑

2019-05-28心理网


  艺考生,王盟(化名),报考播音主持专业。高考前,参加两次学校里组织的预考都不战而败——站上讲台,脚抖心跳,大脑空白,一个字也说不出来。两次失败给王盟留下很重的心理阴影,对于高考已经萌生退意。任由家长老师如何鼓励开导,都难再升起信心。家长非常着急,找到我们中心,求助于我,要求帮助王盟缓解面试焦虑

  作为咨询师,首先要做的是清除两次面试挫败给王盟留下的心理阴影。在征得王盟的同意后,我引导他带着觉知重新经历了两次面试。这个过程结束后,王盟感到心情畅快了很多。

  任何事情的出现都不是偶然的。王盟的面试紧张有着深层的原因。比如对自己报考播音主持的不自信、父母的高期待、同学之间的竞争等等都是导致他紧张情绪的原因。我首先帮助他释放在这些过程中积压的情绪。在心理的淤堵化解后,引导他确立正确的认知,以积极的心态面对父母的期待、同学的竞争,并学会全然地接纳自己。另外,针对王盟对于数学的畏难心理,我作了心理上的疏导,并协助他合理制定学习目标、妥善安排学习时间等。

  经过持续的心理辅导,王盟最后带着自信参加了高考,考取了一所本科学校。父母和他本人都非常满意。

  (笔者对文中的来访者个人信息已经做了处理,如有雷同,纯属巧合)

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