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大龄男择偶心理困扰的案例剖析

2019-05-28心理网


  来访者:(小庞)我从28岁起开始相亲,每年约见的女生差不多都在一百个左右,但我真正能看得上的女生还不到6%,而且我看上的这几个女生她们又看不上我,这件事使我非常困惑。如今我都35岁了,父母为我的事操碎了心,给我带来很大的心理压力。三年前我遇到过一个女孩,由于当时我犹豫不决,没有主动接触她,现在她已经结婚了,我时常后悔当初没有主动接近她,那么好的机会被我错过了,我经常为此事而烦恼不已。

  前两年我去找过一个心理咨询师,他给我做了20多次催眠,催眠中给了我一些积极暗示和正面的鼓励,使我焦虑的情绪好了许多。而现在我的焦虑情绪又发作了。我对别人安排的相亲心存恐惧,我害怕我看上的女孩她又看不上我,我害怕因此而带来的那种挫折感。我只是一个小学老师,收入低,家庭经济条件很一般,条件太好的女生都喜欢高富帅,而不会看上我。因此我就降低其它方面的要求,只要长相令我满意就好,但和我“有眼缘”的女孩太少了,我都没有信心再见其他女生了。如今,我还在后悔当初举棋不定而错过了我看上的那个女孩,有时我还会抱怨父母,我不知道该如何解决这个问题。

  逸泉清幽心理咨询师建言:

  咨询方法:认知行为疗法

  大龄男女一直找不到心仪的伴侣,承受来自各方面的压力,其焦虑情绪是可以理解的。在选择对象时,有的人主观地订出了一些不切实际的择偶标准,比如把自己以前曾经看好的某个异性作为标准,如果不符合这个心目中的标准,就不想再继续与对方交往下去。随着年龄的增长,选择余地相对会变小,虽然还有机会约见很多异性,但真正能看上的却极少,这样就会给当事人带来挫折感,感到茫然和困惑,——怎么办?

  首先当事人要控制好“后悔”情绪,错过就让它错过,后悔是没有意义的,只能是接受事实,接受自己。将其看成是一种宝贵的经验,两个人没有谈成,并不意味着择偶的失败,只是当时经验不足而已。与其后悔,还不如去利用这个经验,采取积极的姿态,继续和更多的异性交往,相信总会遇到适合自己的另一半。

  接着对自己的择偶观做一个冷静地的分析。一是弄清你究竟喜欢什么样的人?你是喜欢纯真善良,还是喜欢活泼开朗?你是喜欢贤惠顾家,还是喜欢美貌如花?集众多优点于一身的人是很少的,所以建议你把众多优点排个序,明确你最看中哪一点。一般来说,择偶的标准是综合考量的,而不是只看某一方面。二是去了解你喜欢类型的人都喜欢什么?对方是你喜欢的那朵鲜花,它喜欢插进什么样的泥土里?你从自己和对方这两个点去考虑,才不至于陷入困局。

  最后建议增强你的行动力。爱情是最美好的,相亲也是一种爱的学习,它催人成熟,让人成长,使人懂得爱的真谛。在这个过程中,没有失败,只有学习。所以,不必悲观和失意,要从积极的方面去看待,你就会有很多机会。重要的是增强你的行动力,参加相关的活动,不放弃一切相亲的机会,一如既往,拓宽交往,充满自信,幸福才会属于你。

  从这个个案的问题延展开来:很多大龄男女都会面临择偶方面的心理困扰,但是这里面是否存在着个人自身的问题呢?

  那么逸泉咨询师通过丰富的个案总结出了以下几点可以作为参考:

  1.不够自信:认为自己的职业不好,收入低,对方看不上自己。认为自己年龄太大了,在择偶方面没有优势了,因而降低学历、职业等要求,唯独坚持外表容貌的标准,以至于错失不少机会。

  2.交往面不够宽:由于不够自信,很爱面子,不敢大胆融入社群,不愿主动去接触异性,遇到条件好的女性又不好意思去主动接近,总是靠亲戚朋友介绍而去相亲,或是去求助于婚介所,这样由于自己不够主动,这样成功率自然就不高,而每一次的相亲失败都会给自己带来挫折感。

  3.评价体系太过单一:只看一个人的外表容貌,而忽略对方的其它亮点,如对方的职业,受教育程度,内在素养等;只从某一个方面去评价对方,而不懂从多方面去综合考量;只站在自身的视角去寻觅所爱,而不懂得站在对方的立场去审视自己。这样既不能全面地了解对方,同时也不能了解自己,也不知道自己到底需要一个什么类型的伴侣。

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