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向内的发现

2019-05-28心理网


  和罗小呆在电话里不欢而散了之后。忙完手头的事情之后,向内问了自己,为什么罗小呆不着边际的絮叨会让自己有这么大的情绪出现?为什么没有只是很平静地跟她说,今天的时间不合适,换个时间再谈?虽然,我在生气之前说了自己在忙在写材料,但没有说这件事情是件重要而紧急的事情。若说了,就不会是后来的结局了吧。

  那为什么没有说呢?因为感觉她应该知道。

  为什么她应该知道?从意识层面上经验方面分析,她挨过这么多年的这方面的挫折,她总会学乖的。但,更深的层面是 :因为你和我关系这么好,所以你应该知道,知道我要什么。

  所以,是因为有期待,而这样的期待落空的时候有愤怒。而很不幸地,这种愤怒的矛头是向外的,所以,罗小呆中枪了。

  其实,仔细一想,这样的期待是很不合理的。从浅的层面说,我期待朋友能在我忙的时候不打扰我,联系我了,只要我一说忙,就会很主动地让我忙,说再联系。这样让我感觉很自在,很舒服。但若不是这样,有急事(急与否用的是我的标准)还好,没有的话,就会很不耐烦,烦躁。从深的层面来说,我期待朋友知晓我忙,不来打扰我,至于怎么知晓的,我天晓得。所以,这个念头被意识到的时候,自己都被吓了一大跳。这样彻头彻尾的唯我独尊,以为自己是全世界最中心的想法,是婴儿,刚刚出生的孩子才有的吧。难不成,我这个阶段没顺利度过?据说愤怒是属于孩子的情绪,因为成熟的人是不会愤怒的。

  这只是期待的向外部分,也有向内的。

  向内最主要的表现是,内疚和自责。因为自己不喜欢忙时被打扰,做事情被中断会很难接上,就觉得别人也是这样。这又是一个没理由的理所当然。所以,害怕联系人,怕对方在忙,怕打扰到对方,所以,尽量地能不直接联系就不直接联系。而有时采用直接联系的方式,赶上对方正忙的时候,就会觉得很抱歉。然后自责为什么不选个合适的时间?可是否能在事前确定合适的时间,这个貌似不在考虑的范围。

  如果,前后连续几次打电话给同一个人,就算每次都间隔好几个月,但如果每次对方都在忙的话,也会很自责自己的打扰。然后,联系的时间就会越拉越长,越来越不敢联系,最后可能就没联系了,其实一直都想联系来着的。

  内疚和自责常来源于对自己的不满,对自己存在的不满,对自己状态的不满,对自己表现的不满。觉得自己这里那里不够好,本可以更好的。

  内疚和自责的背后其实是希望自己受待见,受欢迎。希望受欢迎--对自身的不满,投射到外面--对他人不满,破坏了关系--影响了人际,影响了受欢迎--对自身不满加强--投射在外反弹回来的不满也加强--额,一个很奇怪的循环就这样出现了。。。

  谢谢罗小呆,带来这样的觉察。对不起,我爱你~~

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