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抑郁,那不得不说的生命黑洞

2019-05-28心理网


  题记:国际卫生组织曾说,21世纪人类所面对的心理卫生最困难的一件事情就是抑郁。据统计,中国抑郁症患者人数近亿,其中,重度患者主要集中在25岁至49岁和50岁至70岁两个年龄段,尤其是处在“上有老、下有小”的25岁至49岁年龄区间的重型抑郁症患者较多,而就诊率却不足一成。

  很多人走进我的心理咨询室来找我基本上都是脸上写满了痛苦,生命碰到困境或陷入绝望,生活甚至无法继续下去的人,他们或心里痛苦或饱受夫妻关系、亲子关系煎熬或焦虑或恐惧或躁狂或抑郁……而抑郁这个主题是最常见不过的。近来,来找我咨询的抑郁症求助者几乎占了一半多,他们中有不少都是中重度抑郁症,有自杀观念和自杀行动的也不在少数,他们跟我求助有关他们的生命痛苦经验,因为抑郁正像一个黑洞一样在吞噬着他们。今天,我想跟大家分享我在咨询中的其中的一个有关抑郁的故事。

  “陈老师,我感觉我就是一个废物,我无法上班,无法思考,脑袋什么记不住,别人刚跟我说的,我回头就忘记了……我什么都不会,什么都干不了,我就是一个笨蛋,我很无力……我每天总是会被莫名的忧伤袭击,很想哭,控制不住的长时间流泪,每天都很烦躁,不想听任何人讲话,任何压力,哪怕是一件小小的麻烦事都会让我坠入黑暗的深渊,抑郁就像一个黑洞吞噬着我,让我痛不欲生……

  有一次,我和我的合作伙伴因为一件小小的事起了争执,我觉得自己痛苦极了,我根本无法承受,当天晚上,我就用刀子划了自己的手腕,刚开始割的不深,流了一点血,我看见血,非常的兴奋,非常的开心,仿佛流的不是自己的血,而是一杯美妙的红酒,于是我用刀子继续用力的割,但我感觉不到痛,看到那汩汩流出的鲜红的血,我更加的兴奋,但不久我就昏迷了……”

  文章看到这里,也许有人可能认为她真的是一个不学无术,什么都不会的人。而实际的情况是小雨(化名)不仅非常年轻,非常漂亮,而且只有20出头的她却是一个非常要强,能力非常好,自尊心也非常强的人,用她的话说,没有她摆不平的事。她是一家大型美容工作室的创始人,而且美容美发做得很好,一个顾客接着一个顾客的做。

  然而,从2016年下半年来,她的情绪低落到谷底,原本兴致勃发的她对任何事情都再也提不起兴趣,她曾经喜欢的东西也不再喜欢,她开始跟这个世界保持距离,她所有的能力也都在一步步的消失:她再也不能敏锐地思考,甚至反应迟钝,原本独挡一面,威风八面的她连最基本的行动力也消失了……

  失眠也像她如影相随的朋友,紧紧的粘着她,成宿成宿的睡不着,甚至噩梦连连,伴随着肢体得不断抽搐,她穿着居家的衣服从早到晚窝在客厅的沙发上,就连出一趟门对于她来说都是那样的困难……

  她开始慌了,与此同时,她的食欲严重下降,体重也像漏了气的气球,急剧的下降,从之前的110斤,降为86斤,这让她非常的恐慌和害怕,就像所有抑郁症的人所经历到的那样:焦虑、恐惧、害怕、无助、愤怒、悲伤、烦躁……痛苦变成了她唯一的陪伴。

  那样的状态很像“黑洞”:就像是黑色的森林、黑色的大海,灵魂走入了黑夜,不知道找不找得到出路,几乎像是死亡。

  于是,在一个暴风雨的晚上,她觉得自己再也没有一点点力气继续活下去了,她觉得死是她最好的解脱。这时,死占据了她的整个大脑,她趁同伴不在的时候,在给她深爱的父母弟弟打了电话后,就把一瓶的安眠药和抗抑郁的药毫不犹豫的吞进了肚子里,这还不够,还把用来修眉的刀割向了自己的手腕,好在这刀已经生锈了,好在她的父亲从电话里察觉出了异样,把她从死亡的手里拽了回来,第三天当她从昏迷中清醒过来后,由爸爸陪着来我这里,向我求助,她虚弱的说,陈老师,你一定要帮帮我……

  事实上,从另一个角度说,抑郁有些像是河流的变道,生命得河流流了很长一段时间以后开始碰到了阻碍,生命之流再也流不出去了。换句话说,抑郁的人开始像人在黑暗的森林里想找出路一样,要找出新的出路……

  在心理咨询中,我就是在陪伴小雨找到那个阻碍,找出新的出路,让她的生命之流重新欢畅无阻的向前流动……

  现在经过近3个月的治疗,生命的阳光已经逐渐照进了小雨那黑洞一样的生命里,她已经康复得很好,并且已经重新走上了工作岗位。

  后记:我国每年20万人因抑郁症自杀!抑郁,那不得不说的生命黑洞!2016年9月,歌手乔任梁抑郁症自杀身亡,令人们再一次惊醒:抑郁症离我们并不远,它就在潜藏在我们身边。实际上这种情绪障碍疾病已经成为当前社会最常见的心理疾病之一,成为世界第四大疾病,我国截止目前患有抑郁症的患者已达9000万人,如此庞大的一个数字又怎能不让人引起关注呢!

  然而它的就诊率却不足一成!事实上,抑郁症属于情感障碍,需要专业的诊断,不能上百度搜搜,查查,就去对号入座,把原本可能只是抑郁状态说成抑郁症;或者忽视、轻视它,以为随便和人倾诉就够的,让原本只是抑郁情绪的状态最后发展成抑郁症甚至中重度抑郁症,因为它可能需要专业治疗的,甚至是药物治疗。

  国家二级心理咨询师

  中国EAP高级执行师

  中国EAP学院高级讲师

  中国EAP学院特聘心理咨询师

  中国心理卫生协会会员

  中国红十字会三星级志愿者

  福建省精神分析协会理事

  南平市心理卫生协会副秘书长、常务理事

  南平市心理卫生协会管理学会副会长

  南平市优秀心理咨询师

  春花心理工作室创始人

  邵武市民生110特聘心理咨询师

  邵武市精神病院特聘心理专家

  邵武市妇联特聘心理咨询师

  邵武市托幼中心特聘心理咨询师

  毕业于福建师范大学心理学专业,多年来,孜孜不倦的奋战在心理学领域,并专业从事心理咨询,长期扎根在心理咨询与心理讲座一线,并在心理学领域有所建树,累积了近千小时的心理咨询个案经验,并受到来自全国各地来访者的好评。

  擅长:1、亲子关系、中小学生注意力不集中、学习能力差,中、高考考前焦虑、有效提高学习效能、考试成绩等;2、婚姻、家庭关系的咨询与治疗;3、失眠、神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫、恐惧等诊断和治疗;4、心理减压、情绪管理、心理危机干预;5、开展各类团体心理拓展活动;6、为企事业单位提供全员心理关爱计划(EAP):为企事业单位提供全员心理健康档案、员工团体心理辅导、为员工及其家属提供个人心理咨询、开展各类心理讲座等等。

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