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“痛苦”和“快乐”由心决定

2019-05-28心理网

  什么是“痛苦”和“快乐”?

  每个人对痛苦和快乐都有着自己的解释,痛苦和快乐说起来很复杂,但从心理的视角看也简单。

  我们每个人对外在的一个事物,内心会起一个反应、判断和感受,其实这个内心的感受就构成了我们每个人所谓的“痛苦”和“快乐”。

  这里说的内心对外在事物所起的反应,往往是由我们每个个体过去的知识、经验和心理结构决定的。

  因此,“痛苦”和“快乐”的来源:

  就是内心的心理结构加上外在的事物,会引发内心种种“苦”和“乐”的感受。

  但是,在现实生活中我们往往会不自觉的向外求,向外在拼命地追求,希望得到物质,希望改变别人,希望事事顺自己的心,希望每个人都对自己好。

  可是外在的事物与遭遇往往是我们不能掌控的:我们不能确认未来什么时候发生什么事?什么时候我们会遇见谁?下一分钟我们身边的人会怎样?

  生活告诉我们,让我们清楚的明白:外在不是我们主观意愿可以决定的,它是在不断变化、反复无常的。只有我们自己的内心是可以通过自己改变的,当一个人愿意改变内心的一个判断方式、改变内心的感受,远比改变其他可靠得多。

  说到底从“痛苦”到“快乐”,就是要学会改变自己的内心,让心能够越来越阳光,越来越灵活,越来越包容,越来越有智慧,让它产生一种能力、一种能量,能让自己面对所有的外在时,都可以快乐,都能够远离痛苦。这个是可以做到的。

  所以,快乐、幸福,如果是建立在外在的基础上,那就是不稳固的;要想获得真正的安宁与静心,目标一定要在自己的内心,向内求,才有可能摆脱“痛苦”,体会“快乐”,让自己的生命灿烂、绽放。

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