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体验你的鲜活人生

2019-05-28心理网

  体验你的鲜活人生

  什么叫“体验式学习”:修炼是从我们的实际经历出发,通过自身对事物的真实体验来了解自己的情绪,然后再调整心态,最终帮助我们做出更好的选择。

  体验式学习由四个环节组成:

  行动(Do):体验的过程就是以实践学习为主的过程,让人主动获得知识的过程。行动是体验式学习过程的开端,我们投入与参与的程度决定了我们的收获。

  发现(Discover):发现的过程,让我们置身其中,令我们以切身的经历作为示例,通过观察、表达和行动的形式发现不同的可能。

  联想(Associate):联想是体验式学习过程中非常重要析一步。在发现不同的可能性之后,我们能够通过联想,将这些可能性与现实的生活和工作联系起来,进而了解更多的生活模式。

  选择(Choose):通过体验不同的结果,最终选择更有效的解决方案。

  选择本身也成另一种体验,有了新有体验,循环又开始了。因此,通过心态修炼,我们可以不断进步,提升自己。

  根据四个英文字母的它们缩写,我们又把它称之为:“DDAC循环”

  开启能量之门的两大秘诀

  表现=潜能-干扰;  信念-行为-成果

  表现=潜能-干扰(这是一个经典的公式)

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