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自诺力学习心得(12)如何控制自己的言行呢?

2019-05-28心理网

  1、检查坏习惯:

  可以检查自己最迫切需要改变的坏习惯有哪些?深入了解自己,剖析自己,以确定自己的主攻方向——必须改正哪些坏习惯。

  2、分析坏习惯:

  仔细分析自己的坏习惯,有哪些危害性,危害程度多大,坏习惯在什么时候出现,出现的原因是什么,找出改进办法。

  3、停止坏习惯:狠下心来,立即、完全停止坏习惯,自诺要改掉哪些坏习惯,告诉知心的朋友,让他们也监督你。

  4、检验坏习惯:可能在改正的过程中,坏习惯会反弹或反复来打扰你,因为一个习惯是长期形成的,是不容易改掉的,有时候它真的很冲动地让你重复它,不必心慌,你可以把自己想像成一个没有这个坏习惯的人,告诉自己:如果想成功,就必须帮助自己改掉它,不要它,消灭它。

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