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原创|胃痛不一定是胃病

2019-05-28心理网

  上周,先生村上一位隔壁邻居因病去世。虽说彼此安慰,活着也是痛苦,走了也算解脱,但是这样的场合,未免令人心里难受。于我而言,2015年5月15日的情景,仿佛再现。

  那个大雨滂沱的午后,先生的父亲永远离开了我们!人的一辈子有多少辛苦,有多少遗憾,有多少未酬的心愿,在他身上都有深刻的写照。曾经那样强势的一个人,最后留给我的却是那无助又留恋的眼神。每每想起,我总是忍不住眼泪流淌,恨自己无能为力的心情无法言表!

  毫无疑问的,又感觉胃不舒服了。2015年元月,当我从上海培训现场被先生的电话匆忙召回时,我小跑的步子伴随的就是一阵一阵的胃疼,而在此之前,我从来不知道胃疼是什么感觉。这样断断续续的不舒服,一直持续到去年6月份,一切都结束之后,究竟什么时候不疼的,我也不记得了。

  这种难受,既像饿又不像饿,既像疼又不是疼,因为在此之前从来没有不舒服过,所以也没有着急去检查,自己找点理由,比如天气不好啦,太累啦之类的。一直到后来,回过去整理这段过程,我才猛然醒悟过来,或许是和我之前的情绪有关。

  之后我一直比较关注自己的心情和身体的链接,没有错,我只要心里难受的时间比较长一点,我的胃就不舒服了;我只要事情多又复杂,感觉自己难以完成或者完成得没有预期的好,我就要头痛了;我只要担心自己睡不好会影响明天的工作,那么今晚我肯定是睡不好了!

  这些年,关于情绪影响身体健康的科普越来越多了,大家对于心理咨询也越来越持有开放的心态,以往认为“有病”才去找心理咨询师的误解也在逐渐消失,以往认为身体的病就是身体的问题也在逐步综合而论。很多身体的问题,其实是心理问题的躯体化表现。情绪得不到释放,积压在我们的内心,那么,它们就会在我们的身体上去找个出口,变成身体的疼痛表现出来。

  这次当我感受到我胃不舒服的那一刻,我立刻明白,是因为我心里的难受积压的。于是最后一天,我没有去现场,那个场面太过悲伤,刺激太强大。把一天安排满,忙碌的间隙,想起过往,终于再一次感受“逝者长已矣,生者如斯夫”,眼泪流下来的一刹那,身体就不再紧绷,放松下来了。

  离开,只是换个位置看我们,我们换到了前排,离开的人,退到后排。晚上吴先生回家,他告诉我,他去墓地了,去看了老爸,树长得挺好,拔了草,周围都是邻居。是的,他一直在,只是换了个住的地方。

  时间过去了一周,我的胃痛也慢慢恢复了,然而我第一次胃痛的时候,持续那么长时间,一度使我很担心。只是因为我当时没有意识到,那是我的情绪引起的,没有及时调整。不知谁说过,眼泪有毒,要尽情地流。无论是喜极而泣,还是悲伤恸哭,压抑只会造成身体的伤害。

  情绪是送信的使者,他来了,我们就要开门让他进来,接受他送的信;如果我们害怕他,拒绝他,死不开门,那他就拼命敲门,最后我们将受到更大的干扰。

  身体和心理相互影响,积压的情绪影响身体的感觉,身体的不适又影响情绪。我们通过身体释放情绪,也通过情绪表达身体。当身体的肌肉放松,情绪会跟着缓解,情绪改善了,躯体症状也就消失了。

  当我们感受到身体的不舒服,除了去体检,还要问问自己:有没有什么事令我难受?令我焦虑?令我不能接受?如果有,先调整自己。

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