文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>心理健康>揭开人性秘密 让人生出彩(4)—摆脱烦恼的万灵公式(案例)

揭开人性秘密 让人生出彩(4)—摆脱烦恼的万灵公式(案例)

2019-05-28心理网


  揭开人性的秘密 让人生出彩(3)——摆脱烦恼的万灵公式(经典案例)

  被忧虑缠上了人,多数是被一些突发事物或某些事情联想到担心发生的不良情绪所困扰的人。这些人的遭遇与其他一些相似遭遇而没有患忧虑的人,相比,不是最坏的。这说明人,人们不患忧虑的潜力是巨大的。

  怎么能不患忧虑呢?有三步:

  第一步:问一问自己,这件事情最坏的可能是什么?

  第二步:想一想,有几种方法对付最坏的结果?如果无计可施,准备接受最坏的结果。

  第三步:冷静下来,想办法改变现有的条件,让最坏的结果也可以改变。甚至有时会产生坏事变好事的结果。

  当你做了这三步时,没有时间忧虑了。

  有一句话:挫折可以把人置于死地,也可以把人置于死地而后生。

  心理咨询案例:

  有一个产后抑郁症病人的老公,找到我,我给她看病后,用了万灵的公式和方法,帮她分析了真正原因:她生了一个女儿,可是婆家很看重儿子,她在生前就每天盼望生一个儿子,两家人的期望很高,压力很大,。生孩子之前的很多现象表明是儿子,结果生了一个女儿。

  生产后,家里人也没有说什么,但是,她每天焦虑,症状是:情绪低落,没有笑容,什么都不吃,不说话,也不关心自己的女儿,吃什么,吐什么,医院检查没有病。

  我说:你感觉生女儿最坏的结果是什么?

  她说:没有脸见婆家的人。

  我说:婆家人说什么了吗?

  她说:表面上没有说什么,但是他们可能心里在说什么?

  我说:就算他们在说什么,生女儿是你的错误吗?

  她说:不是,我没有办法。

  我说:生男生女,谁有办法呢?

  她说:都没有办法。

  我说:对了,谁都没有办法,谁都没有说你的权利。

  她说:是的,是我生自己的气,恨自己无能,每天抱怨自己。

  我说:你也没有权利抱怨自己,你抱怨自己就是自寻烦恼。

  她说:是的,是我自己想出来的病。

  我说:谁抱怨你,谁就是脑残。

  她笑了,很开心的说:我本来很喜欢女儿的。

  我说;女儿是上帝对你的恩赐,上帝给你的礼物。你要欣赏她,爱护她,呵护她,教育好她。让她成为社会的有用人才,才是一个好的母亲。

  她微笑说:是的,我女儿眼睛很大的,很漂亮的。

  我说:这么漂亮的女儿,很多人求之不得的。

  她说:其实,我很喜欢她,只是受他们家人的影响,才这样的。

  我说:现在为女儿好好吃饭,把身体好好补起来。

  她说:是的。谢谢你,我很开心了。

  我说:在以后的生活中,会遇到很多不如意的事,你可能会忧虑,你想知道忧虑的万灵公式吗?

  她说:告诉我吧。

  我说:第一,想到事情的最坏结果是什么?

  第二,有几种方法解决问题?如果无办法了,就接受坏的结果。 第三,冷静下来,把坏的程度减小到最小。逆向思维、把坏事变成好事。

  她非常高兴地说:谢谢你,我会记住的。

  希望万灵公式能让人们解除忧虑,摆脱烦恼。

  版权申明:本文为爸妈在线原创文章,转载请注明出处、作者等版权信息,以及保留本站网址链接;未经本站和作者许可,不得用于任何商业目的。更多信息请点击:https://www.bamaol.com//

0
心理知识推荐