文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>心理健康>我不敢在画室里说话——一段认知治疗的咨询实录(节选)

我不敢在画室里说话——一段认知治疗的咨询实录(节选)

2019-05-28心理网

按语:这是一段使用认知治疗的案例节选。我使用苏格拉底对话技术帮助了咨客,自认为比较见效。照录下来供平时自己省察。

咨客,男,身材有1.78的样子,有些瘦削,白皙。国字型面庞,比较帅气。但是去认为自己长得不好,身边的女生说他是男神,但他认为男神无法与自己联系起来。比较自卑。此前来询主要是长相问题,本次来询又有了新的发展。是关于强迫的问题。他认为自己是强迫症。秋期开学读高中三年级。暑假期间在演习画画。本次来咨询自述自己的经常纠结,无法静下心来学习。下面是咨询的一段实录:

咨:我这一段很纠结,无法静下来学习。

师:哦,能详细谈谈吗?

咨:我认为,在画室里,有很多颜料,还有很多铅笔屑。这些东西会跑进我的口腔里的。所以在画室里,我就坚持不说话。

师:哦。有多长时间了?

咨:一个多月了。很难受的。

师:那么,你必须说话的时候怎么办?

咨:必须说话的时候,我会用手势来表达。

师:你怎样表达?

咨:比如,我想问同学时间,我就会伸出手臂,然后用右手在上面比一个圆圈。同学就知道了。

师:你觉得这样来表达,效果怎样?

咨:效果倒不是什么问题,就是,我想,同学们会觉得我怪怪的!同学们会认为我是另类?每每这样一次,我就会纠结一段时间。我无法安静的学习。

师:哦,你觉得用这样的方法与同学们交流,同学们会对你另眼相看,会认为你不正常?

咨:是的,我就是为此而纠结。

师:你有没有想过,关于在画室里说话颜料和铅笔屑不会跑进你的嘴里去,这个想法,不是个真相?

咨:没有。你想空气在流动,这些东西怎么不会跑到最里边去呢?

师:你又怎么能证明它能跑到你的嘴里去呢?

咨:也是。我不能证明。只是想想而已。

师:在画室里有多少同学像你一样担心颜料与铅笔屑会跑到口腔里去,不敢说话的?

咨:我看就我一个。

师:也就是说,他们一直是在画室里说话的对吗?

咨:是的。

师:那,因为颜料和铅笔屑的问题,是否伤害到了他们?

咨:没有看到。

师:那,你是不是因为不张口说话,近来就比他们身体好一些?

咨:没有什么差别。

师:看来,在画室里看不开口没有什么明显的区别。

咨:是的。

师:那么,你想不想冒险试一试?

咨:怎么试一试?

师:从明天开始,你在画室里想说话就说话。然后观察或者觉察自己的口腔有无变化。

咨:好的,我愿意试试。

师:当你开口正常交流的时候,同学们会怎么看你?

咨:他们能怎么看我,我正常了呗!

后记:经过一个星期后,咨客反馈说,他已经能正常在画室里与同学老师交流了。没有发现什么不适,同时同学对自己会对自己另眼相看的想法也没有了

0
心理知识推荐