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陈春花为邵武城建监察大队减压

2019-05-28心理网

  6月21日,邵武城建监察大队邀请国家二级心理咨询师陈春花开展《邵武市城建监察大队心理减压与心理健康讲座》,近100名城管执法队参加了此次心理疏导和培训,以妥善应对执法中的突发事件,讲座持续了近2个半小时,受到热烈欢迎和强烈反响。

  众所周知,近年来,在舆论上,城管承担了城市管理最艰难的部分,为了城市的美丽、和谐,倾尽了自己的全力,其艰辛可想而知。另一方面,在全国范围大背景下,城管成为网络热词,一些城管负面新闻被无限放大,“城管打死瓜农”、“城管打人,遭近千民众围困”等报道不断出现,城管似乎成了暴力执法的代名词,成了中国互联网上遭到炮轰最多的群体,如此强烈的反差,让被称为“在显微镜下执法”的城管队员承受着越来越大的心理压力,就连城管队员正常执法也难以摆脱“城管打人了”的心理阴影。

  作为直接与小摊贩打交道的执法人员,应该如何处理突发事件?正确的认识生活中所面对的各种压力,为此,邵武市城建监察大队邀请毕业于福建师范大学《心理学》专业,国家二级心理咨询师、中国EAP高级执行师、福建省心理卫生协会会员、南平市心理卫生协会理事、中国EAP学院签约心理咨询师、邵武市民生110特聘心理咨询师陈春花来上了一堂生动的《心理健康与心理减压讲座》,学习用腹式呼吸、催眠减压等多种方法舒缓压力,帮助城管消除负面情绪。让城管队员能以更加良好的状态投入到工作和生活中。

  陈老师在课上表示,队员们不应该以绝对化的观念看待这些事情,如在头脑中先固化“应该”、“一定”或者“必须”这种词语。她告诉城管队员不要总是看到不好的,不要总是想自己不被人理解,否则负面情绪就会越来越多,要看到不少市民对城管成绩的肯定,要看到媒体中关于城管的正面新闻报道,要积极调整自己的心态,用积极的心态面对负面情绪。

  在讲课间隙,陈老师还多次通过小游戏与队员们互动,并悉心教授了如何消除压力源的一些日常方法,以及自我调节的一些辅助技巧,从饮食到健康运动都逐一为队员进行了深入讲解,这让城管队员受益匪浅。

  此次讲座让大家明白了什么是压力,并通过陈老师的现场讲授、互动练习等形式使城管队员深切的从中感受到该如何看待压力,如何与压力做朋友。讲座触及内心深处,听后有豁然开朗的感觉,原来解压是有很多好办法需要学习的。“心理健康与心理减压”不仅是一种理念,更是一个改变自我的学习之旅,大家要学会正确看待压力,用正确健康的方式解压,一起踏上幸福快乐的人生旅程!

  据悉,心理讲座作为执法部门减压减负、端正工作心态的有效手段,邵武城管今后还将针对各个岗位邀请陈老师开展相关心理辅导培训,引导队员正确调节心态、排解焦虑情绪,合理应对工作、生活双重压力,以更好的状态投入工作和生活中。

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