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意象对话治疗失眠5-7

2019-05-28心理网

  意象对话治疗失眠第五次,六次,第七次

  第五次 放松

  木房子,里面有两盆花,一盆君子兰,一盆桃花,镜子里牛羊在吃草,小狗趴着,地下室,一颗古老的树,叶子比较少。浇水、施肥。变的嫩了。走出房子,路高娃不平,整一下,台阶下两侧有些洼,没有土填了。两旁有桃树。桃花。白色蝴蝶。

  回馈:第五次后睡的浅,醒的次数多,可是感觉比吃药时的睡觉轻松,睡不着,不着急了,想的少了。

  第六次放松

  路比较平整 ,砂石路。三间房子,小杨树,(引导看磨)看房子前有碾,逆时针转的很快。心里不平静,(关注心,感觉那个不平静,像什么。)像气球,黑色,(想像一束来自宇宙深处的金色的光,想像吸进金色的光,像一个黄色橘子那样的能量球。想像吞到腹部吗,在腹部旋转越来越大,越暖,慢慢的包围住那个球,融化它,让能量把它带出体外。)慢慢变小,还有些不舒服,然后问问他,“球,你想提醒我什么呢。”反复说,慢慢变淡,“对不起,我让你承载了太多的不属于你的东西,让你一次次受到伤害,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。我有能力全然的放下不属于我的东西,全心的陪伴你,保护你”反复说。没有的心里平静了。在看那碾,不转了。回来,看到路平了,有些草。路两边有玉米。回来站在台阶上,感觉舒服了。

  回馈:夜里没有睡好,醒的多,不过早上两小时的时间睡的很熟。可能是白天谈论一些琐事,有些情绪。

  第七次放松

  柏油路 ,两侧是槐树,房子青瓦,白墙,卷帘门窗,房子里没有东西,长方形的镜子,有牛羊吃草,猪警觉的看着我,怕我伤害它,(陪伴他看,)用手抚摸他,它感觉安静了,(和他对话,拥抱它,)狗看着我,有些警觉,对话安抚。还有老鹰在树上吃虫子,长颈鹿吃草。精神状态还行(把这些动物观想到身边,想像来自宇宙深处的金色的照着他们,吸收光从内而外亮起来,心亮起来,让光的能量在他们的心之间流动,感受光的能量带给他们的力量。吸收了足够的能量,慢慢的几颗心融为一体,进入你的心里,和你融为一体。继续吸收能量,感觉到你有雄鹰的威猛,有羊和鹿温和,当吸收了足够的能量后,把光送回宇宙,当你需要时在召唤它。)地下室有一棵古老的桃树,有桃花,感觉地下室太低,压抑,移到门口,感觉舒服了。有蜜蜂采蜜。(回到地下室,看看有一台磨,转吗?)逆时针转动。磨的豆浆,(心里的感觉)不舒服,感觉静不下来。(关注心的,看看它像什么?什么颜色)红色的气球,一直转。(看看气球一侧有个孔,从孔里看看气球里是什么东西在操纵气球转?)有一个男的,脚踩着球转,害怕。(问问他,你是谁呢?你怕什么呢?)反复问,他变小了,继续问,他把气球扎破,不见了。心理舒服了。再看看磨,不转了。(掀开磨盘,看看磨盘中间有个盒子,看看盒子里有什么?)有月饼。感觉平静,(你想把月饼放到哪里)拿到手里,感觉踏实。(再看看磨,还有吗)没有了。回来。看路两侧了槐树长得很快,陪伴属于自己的那颗树。回到台阶,感到舒服。

  第八次

  了解这段时间的睡眠情况,来访者说感觉睡的快了,睡的踏实了。如果遇上事,就会醒的多,梦也多。这次咨询没有做意象,他谈了很多自己的感悟。

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