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抑郁症咨询案例(6)——超级男孩的变化神速

2019-05-28心理网

  抑郁症咨询案例(6)——超级男孩的变化神速

  2015年3月28日(14:00——15:00)

  小强打电话来了:

  他说:肖阿姨,你好!

  我说:小强,你好!感觉你心情很不错啊!

  他说:肖阿姨,我好惊奇:我刚说一句话,你就能听出我的喜悦心情吗?

  我说:是的,一个情绪良好,心理状态很好的人,在打电话时,他声音的大小合适,声音宏亮,声音圆润,声音甜美,能给接电话的人一种正能量,让对方受到感染,心情美好。刚才你的第一句电话,我能听出你的心情是高兴的,面带微笑的,而且说话时,可能还带有肢体语言。对吗?

  他说:肖阿姨好厉害啊,你的判断完全正确,我就是一种很得意忘形的样子给你打电话,我这周来,没有与同学发生过摩擦,能集中精力听课,每晚按时睡觉。

  我说:哇噻!这么棒啊!我没有想到的,我说过,你是一个能出奇迹的人,你将来更棒!继续修炼。真的每天晚上都是10点钟按时睡觉的吗?几分钟进入梦乡呢?

  他说:想起来了:只有一天晚上和同学聊天超过了11点,那天班上发生的一件好事情,全班体育比赛得了第一名,寝室里的四个同学很兴奋,就聊得超过的11点,但是,我们大家那天晚上都睡得很好,第二天早晨,大家都按时起床的。

  我说:偶尔一次是正常的,因为人是有感情的动物,不是木头,感情丰富时,就会激动一些。但是,为什么第二天还会按时起床呢?

  他说:大家高兴了,情绪好了,就睡得好嘛。

  我说:你很聪明啊!睡觉质量很重要,对吗?

  他说:是的,我有时候,12点睡觉,第二天6点钟起来也很好,睡六个小时,只要睡眠质量好了,第二天上课也一样精神好,这是为什么呢?

  我说:科学家经过多年的调查和分析:世界上有三种人:第一种人:每天睡8小时的人,这是80%的人;第二种人:上帝让他们睡觉需要10小时的人,这种人睡觉少了一小时,就不行,我们大家看到他们有睡不完的觉,对任何事情没有激情,这种人有10%;第三种人:是最幸运的人,他们每天只需要睡觉6小时就行,工作热情很高,随时给人的正能量,甚至他们睡觉5小时或4小时也很好,精力充沛,如:那些早晚练功的人、佛门弟子、演说家、政治家、营销专家等,他们是天生的吗?也是!也不是!因为他们知道科学的管理自己的时间,他们有自己长期的、短期的、近期的工作和学习计划,特别是一天的作息时间,他们安排得非常适合自己,了解自己的特性和能力。这种人也只有10%,你是这第三种人吗?

  他说:我好像是,我感觉我很多时候,睡觉6小时比睡8小时的精神更好,但是,我妈妈和老师说:不符合睡眠规律。

  我说:他们说得很对啊!他们说的是一般规律,世界卫生组织规定人们的睡眠时间为:小学生睡觉10小时;中学生睡觉9小时;大学生或成人睡觉8小时;而你是特殊人才,就应该按特殊规律办,谁知道你是特殊人才呢?只有你自己才知道。所以,他们不了解你,你的心灵很孤独,你就很痛苦和焦虑,你知道你焦虑的原因了吗?你是没有被大家发现的天才。

  他说:是的,是的,你太了解我了,那我怎么才能不孤独呢?不焦虑呢?

  我说:我从小学开始就只睡觉6小时,经常晚上学习和玩到12点才睡觉,第二天早晨,准时6点钟起床,甚至5点钟就醒了,就起来去锻炼身体,做健美操、跑步等体育活动,直到现在我只睡6小时就够了,有时候睡觉8小时就有两小时赖床,赖在床上浮想联翩,经常想到了一篇文章怎么写才好,立即就起来了,现在经常赖床看手机新闻等。

  他说:你父母不说你吗?

  我说:说啊!我有自己的方法嘛!第一,我的成绩常常在全班前三名,有时也是全年级前三名,这就保证了让父母开心,他们要的是结果;第二,学会与父母沟通,把自己的想法告诉父母,让他们理解我,如告诉他们:你们让我做的事情,我很痛苦啊,我不想做嘛!;第三,偶尔也有美丽的谎言:晚上他们让我上床,我睡不着,就装睡着的样子,想自己一天美好的事情,偶尔灵感来了,等他们睡着了,我就起来写作文,不让他们知道。我发现半夜写的作文,速度快,质量高,容易得一等奖。这是偶尔哈,经常这样是不行的,身体会坏的,他们也会发现的。

  他说:这很不容易的,我能做到吗?

  我说:你肯定能!学会与父母沟通,让他们理解你,他们理解你了,就会支持你,表扬你。他们开心了,你也开心了,双赢啊!我相信你一定行的,可能比我做得更好,与父母沟通后,得到父母的支持后,你自己都佩服自己了。

  他说:能与他们沟通,我做事情就有同盟了。

  我说:对啊,你就把父母的思想和你的思想整合到一起了,二十一世纪,就是一个整合资源的世纪,一个人是不能成功的,必须合作。一个家庭就是父母和孩子的合作,也算一个团队。

  他说:如果我每次能把自己的思维让父母接受,我就是一个团队长。

  我说:你真聪明!这是很有可能的,因为你的思维超前,有激情,你从各媒体学习的新知识更广泛,更多,所以,你很容易说服他们的。

  他说:我下周的任务是什么呢?

  我说:你自己说呢?

  他说:继续努力,修炼自己的言行,成为与同学沟通的高手,成为与父母沟通的高手,与老师沟通的高手。

  我说:注意啊,能与父母沟通已经很不容易了,不一定要是高手。追求完美,过分了,就会焦虑的,要得强迫症。欲速则不达!

  他笑着说:好的,好的,得慢慢改掉我对自己苛刻的要求。肖阿姨,再见!

  我说: 再见!你是一最棒的!

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