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让每个大学生心里洒满阳光

2019-05-28心理网

  据调查显示,有50%以上的大学生承认自己常常出现心理障碍问题,有30%的学生承认偶尔出现心理问题。我区高校大学生心理健康问题也呈逐年递增的趋势,主要表现在学习、人际交往、情感和就业等方面,这些问题一旦处理不好就容易发展成心理疾病,关注大学生心理健康刻不容缓。今年4月20日至5月20日,是全区高校大学生心理健康教育宣传月,各高校组织开展了心理健康知识竞赛、心理电影赏析、心理剧大赛等各种活动,普及心理健康知识,帮助大学生解决心理问题。自治区教育厅还决定,从明年开始,将每年的3月定为全区高校大学生心理健康教育宣传月,把心理健康教育融入到大学教育中。

  现实情况,50%以上大学生承认常常出现心理障碍。“上学期期末考试前夕,有位大一女生来做咨询,把自己在情感方面的烦恼反反复复说了几遍。这位同学入学没多久就交了男朋友,两人每天都在玩,耽误了学习。临近考试,这位同学心理压力很大,就到心理咨询中心‘避难’来了。”内蒙古工业大学心理咨询中心负责人李向阳说,“像这样因为学习、情感等问题到心理咨询中心做心理咨询的大学生越来越多了。”

  李向阳还介绍了一件事儿。有一位大三男生经常旁听自己的心理课,十分认真地做笔记。与这位同学交谈后,李向阳了解到原来这位同学是想做心理咨询,但又不敢开口。李向阳了解到,这位同学来自农村,参加过3次高考,年龄比舍友大两三岁,再加上个子不高等问题,时常感到很自卑。

  这些并不是个案,内蒙古工业大学对新生做的心理健康初步筛查显示,每年有3%至5%左右的新生可能存在心理健康问题。

  “大学生心理问题不容忽视。”自治区教育厅高校思想政治与学生工作处李敏慧说。全国调查显示,有50%以上的大学生承认自己常常出现心理障碍问题,有30%的学生承认偶尔出现心理问题。经常产生自卑心理的占50%以上,经常产生郁闷情绪的占15%以上,从来没感觉到身边温暖的占13%,经常和别人面谈以求缓解心理压力的占15%。

  内蒙古心理学会副会长、内蒙古高校大学生心理教育专业委员会常务副会长李慧教授介绍,我区高校大学生心理健康问题呈逐年递增的趋势,问题主要表现在学习、人际交往、情感和就业等方面。大学生群体大多对自己要求比较高,会定下很高的学习目标,但现实中却常常因为没有利用好时间而导致成绩不理想,这样的落差很容易导致他们的心理产生问题。

  “很多大学生两人彼此喜欢,恋爱一段时间之后,产生一些摩擦,又不善于解决,也会导致出现一些心理问题。”李慧说。

  内蒙古师范大学心理咨询中心刘宏旭说,人际关系处理不好也是导致大学生出现心理健康问题的重要原因。现在的大学生多是独生子女,以自我为中心,鸡毛蒜皮的小事都会引起争吵。

  “长期以来,中学教育都是围绕着高考在进行,忽视了对学生的心理教育和引导,导致学生进入大学后心理素质普遍较差。面对越来越大的现实压力和精神负担,任何一次小小的挫折或困难都有可能成为最后一根稻草,把他们压垮。”李慧说。

  “大学的心理问题一部分通过沟通就可以解决。有些问题,则需要专业的帮助,进行心理引导和教育疏导。”李慧说,“譬如抑郁症焦虑症等,尽管在大学生群体中所占比例很小,但需要引起足够的重视。”

  究其根源,现实自我与理想自我有落差

  “大学生面临的心理问题,大都是由于现实自我和理想自我之间落差造成的。”李向阳说。“现代大学生思维敏捷,对个性、自我的追求越来越明显,独立意识很强,希望能够成就一番事业实现人生价值。结果却发现大学生活并不如想象的那么美好,再加上早早就感受到就业的压力,心里不平衡就会加剧,结果必然导致各种心理问题的产生。”

  “从外部环境看,市场经济中的激烈竞争带来了高速度、快节奏的生活方式,使人感到精神压抑、身心疲惫。这种压力已经悄然渗透到校园,在大学想轻松度日已经不大可能,表现在大学里的竞争也越来越激烈。”李慧认为,大学生不仅必须对自己的所学专业以及相关知识有所了解和掌握,还必须学习如何有效支配时间、有效学习等,这都给学生的心理带来了极大的压力,因此产生了一系列的心理问题,有些甚至发展成心理疾病。

  内蒙古工业大学心理咨询中心的格根图雅认为,大学生正处于思想情感发展和丰富的一个重要时期,他们很敏感,学习和生活非常容易受情绪左右。但大学生的在校生活相对于中学时期,又要独立得多,学生在自己的情绪还不稳定的情况下,突然失去了依赖,加上对自己的情绪控制比较差,就容易引发连锁反应,甚至影响到对自己的认识和评价,丧失自信。

  “有些学生一旦考入大学,就承载着整个家庭的期望。特别是那些从边远农村地区考入大学的学生,他们承载的期望更高。周围人会觉得在那样艰苦的环境和条件下,能够通过自己的努力考上大学,那么就可以在大学里以及在以后的人生发展上做得更好。而事实上大学里人才济济,他们是否能像在原来的集体里一样突出是不确定的。在中学阶段,考核一个学生好坏的标准主要是学习成绩,而大学里对学生的评价标准要复杂得多。并非原来优秀的学生到了大学就一定优秀,而且即使考试成绩很好也并不表示就是一名合格的大学生。但是周围人很难意识到这些,给大学生造成过大的压力,使他们背负了过高期望,结果就有可能被这样的期望压垮,产生各种心理问题。”刘宏旭认为。

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