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 抑郁症咨询案例(3)——超级男孩的母亲知道了烦恼的公式

2019-05-28心理网

  抑郁症咨询案例(3)——超级男孩的母亲懂得了烦恼的公式

  2015年3月18日(20:00——21:00)

  张英打进电话来:

  她说:肖老师,你好!

  我说:张英,你好!

  我说:这几天,孩子情绪怎么样?

  她说:那天和你聊完后,一直很高兴,他对我说:“妈妈,我会好的。”他的班主任说他情绪不波动了,心情好多了,上课注意力也集中了一些。

  我说:这就很好了,当前还有什么困惑的吗?

  她说:肖老师,孩子什么时候能完全好呢?

  我说:我非常理解你现在的心情。但是,现在刚开始,孩子的心结在哪里?有几个心结?需要一次次咨询才能找到病根,找到病根还要用最佳的方法引导他。任何事物都有它的发展规律和过程。顺其自然,就OK了。

  她说:我感觉自己得了焦虑症。

  我说:你的孩子平时能看出你的焦虑情绪吗?

  她说:能看出来。

  我说:你怎么知道的呢?

  她说:我急的时候,就会脸色不好,看着他,我会发呆。他看着我这样,就会更烦恼。

  我说:你知道为什么吗?

  她说:我把坏情绪传递给他了。

  我说:是啊!你的孩子很聪明,看着妈妈这样焦虑,你在暗示他:“你的病很重。”。

  她说:是的,我老公也焦虑的,他看着孩子不听话时,他就会给儿子发脾气,我儿子怕他,很少与他说话,我也与老公有些事情上不能完全沟通。

  我说:家庭是孩子的第一个学校,家长是孩子的第一任老师,老师焦虑了,学校有问题了,孩子怎么健康成长呢?

  她说:是的,我现在要怎么做呢?

  我说:你老公有自己的公司,你是一个大集团的销售总监,儿子在学校是优秀的,这个家庭算得上是A级的家庭,对吗?

  她说:是的,这是曾经,现在已经出了问题了。

  我说:为什么会出问题呢?

  她说:我最近反省了自己,可能是我们家长对孩子一直要求很高,从小就是第一,孩子自己也这样要求,三个人的压力都很大,就出了问题了。

  我说:你很有悟性,如果一个人的压力与能力相匹配,这个人就会很快乐,如果压力与能力不相匹配,压力过大,这个人就会烦恼;如果压力过小,也不会快乐,因为能力大于压力,能力没有用武之地,人生的潜能和价值没有施放,也会产生烦恼。

  她说:压力与能力之间有什么关系吗?

  我说:人为什么烦恼?有一个关于烦恼的公式:

  W=D/B

  这里,W表示烦恼,D表示压力(由自己的欲望产生),B表示能力(实现欲望的综合能力)。道家要减少欲望,佛家要消灭欲望,这些对世俗的人们都是不可取的。

  在世俗生活中,与其徒劳地跟欲望作对,不如尽力满足欲望。不妨观察一下周围的人,那些活得有滋有味的人,都在乐此不疲地努力的提高自己能力来满足自己的欲望。不懂世俗的人才会自寻烦恼。

  烦恼起于欲望和执著:人生的顺境和逆境很多,一般人遇到困境,例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼;处在顺境时,如果执著(放不下)、害怕失去顺境,想永远处于顺境中,也会被顺境所困。这就如同铁链子能锁住人,金链子会嘞死人的道理一样的。所以,人生不管遇顺、逆之境,要懂得放下,顺其自然才可安然自在。

  你可以看一看烦恼的公式:W=D/B:当D和B相等时,W等于1,压力与能力相匹配,人就快乐了;如果D(压力)大了,W就会大于1,这时,人们就会产生烦恼;这时候,只有提高自己的能力(B)来减小W了,怎么提高呢?有很多方式:如:通过学习提高自己的工作能力,提高自己的控制能力,提高自己的战胜自己欲望的能力等,最终让W约等1,就快乐了。

  她说:我懂了,当孩子得第一名时,我们总是要他保持第一,无形中给他增加了压力,是我们家长的欲望大了而产生的。望子成龙啊!

  我说:这就对了,永远第一,这个思维模式给你的儿子增加了压力,他是人啊,他不是神仙,只有神仙才能永远第一。

  她说:当孩子得第一时,我们赞扬他,对的吗?

  我说:赞扬是人之常情。赞扬后要说:“儿子,第一也行,第二也行,倒数第一也行,只要你努力了,享受学习的过程,学习是快乐的。”就0K了。如果孩子得了第三、第四,感受一下第三,第四的滋味有什么不好呢?再进一步,得了第三、第四,让别人也享受一下第一的感觉也好啊!这是培养你儿子的心理承受力和抗挫能力的机会,要培养孩子进退有方的思维,就是让孩子从小就能顺其自然。

  她说:当孩子说自己要考第一时,我怎么说呢?

  我说:当我儿子考大学时,他的压力很大。他说:“妈妈,我不想考大学了,如果我考不上好大学,给你丢脸了。”我对他说:只要你努力考了,不管考什么学校,妈妈都爱你,保证不批评你。他说:“如果考不上大学呢?”我说:只要你努力了,考不上也没有关系啊!我们有很多条路:第一,你可以复读,明年再考,复试一年后,可能考一个更好的学校,新东方的校长渝敏洪,考了三年才考进了自己想要的学校。你为什么不可以考三年呢;第二,如果你不想考大学了,可以先找工作,再继续学习啊;第三,第四等等,我们有很多方法。你现在只要努力考试,不考虑结果。他说:“妈妈,你太好了,我一定努力考试,不管结果。”参加高考时,我儿子在快乐和放松的情况下,把自己潜能发挥到极致,考上了自己喜欢的学校。

  她说:肖老师,我懂了,当孩子自己给自己增加压力时,我们要给孩子减压力。

  我说:你是一个聪明的母亲,你们家长太优秀了,给孩子无形中增加了压力。当你改变对儿子的要求、说话方式和态度时,你的孩子也会改变自己的行为方式的。

  她说:好的。我下次再来探讨,这几天,我再找一找自己的原因。

  我说:还要注意:在自己的脑海里给一个意念:儿子会好的,一定会好!当你有这种意念时,你的行为和态度会传递和暗示你的孩子的。这是心理学上的期望定律,你期望你的孩子是什么样,你的孩子就会按照你的期望实现的。

  她说:好的,我已经看到希望了,我每天都想像着孩子会好的情境。谢谢你,再见!

  我说:再见!我们努力!祝你成功。

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