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我要原谅那个伤害吗?

2019-05-28心理网

  饶恕是一种相对的修补过程,取决于犯错的人是否愿意悔改并改变。

  放下愤怒并从内心对犯错的人产生一种饶恕的感觉是很宝贵的。然而,并不是每一段受到伤害的关系都可能或适合进行和好的步骤,也不是每个人都希望和好。除此之外,如果临床工作者鼓励案主重新进入有危险或有害的关系,那也是不道德的。关系的修复取决于犯错的人是否愿意改变,并成为值得信任的人。如果犯错的人不肯悔改,或不愿意或没有能力改变生活方式,受伤的人就会有危险,而且不应该径自去调解这段关系。

  换句话说:对于犯错者的过犯,他们所造成的伤害,他们的缺乏成长以及饶恕者应该宽容的程度,都是有限度的。

  在处理父母的事情时,成年子女必须面对复杂而有时相当痛苦的选择。要用关心与尊重对待父母,而且要在自爱、自我保护之间取得平衡,如果遇到反复无常或粗暴的父母,就会格外困难。

  一个人的父亲或母亲如果精神有问题,这个人就应该尝试依照父母精神状态的需求与他们互动。如果他们的精神问题实在太严重,以至于这个人无法承受,他就可以离开或按照“其父母”的需求转由他人照顾。

  子女不是父母的受害者,而是自己行为的主导者。如果父母不能或不愿意为了修复或改善关系而进行对话,成年子女可以选择接受家长的局限,保护自己免于未来受到侵犯。

  在跨世代关系中把持住自己——在自主权以及对父母的孝心和尊重之间取得平衡——是一项复杂的人际关系技能。这项技能包含学习如何以自重并尊重他人的方式,争取个人在亲属关系上的权利。

  帮助案主学习如何在沮丧时安慰自己,就像一个好爸爸/好妈妈会安慰孩子一样。运用内在家庭系统疗法,案主学会在受到刺激时平静并呵护自己,就比较不需要父母为他们做这件事情。因此,若父母令他们失望,他们的反应也比较不会那么强烈。这种更大的内在赋能为案主的人际生活带来助益,包含与父母的关系。有了这种自我的转化,案主就能“由内而外”地尊重父母,这是一种来自于平静内在的宽宏大量。

  随着这个过程的展开,尊重他人的结果就是得到他人的尊重,进而产生一种世代之间的良性循环:如果你安好,我就安好。人类的未来有赖于这样的愿景。

  《家庭治疗的灵性疗愈——赋能、复原与希望》,[美]芙若玛·华许博士编着,刘淑琼译,台北:张老师文化事业股份有限公司,2011.9。

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