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关于“性创伤”

2019-05-29心理网

  性创伤,是一个艰难而苦涩的话题,许多女性朋友因此选择隐忍不发,而我们的社会也不允许她们有过多“颜面尽失”的开口,当事人内在的愤怒、委屈以抑郁、焦虑、不可理喻的行为暴发,给她们的工作、生活及婚后亲密关系带来重大影响。

  问:被强奸不是她的错,这一点我能接受;我不能接受的是,为什么之后她会跟十几个男人发生关系?

  答:身体界限是人保持自尊保持安全感的最后距离,也是相爱的人保持亲密关系的临界。当我们的身体边界在毫无防备,被外界使用暴力撕破的时候,我们对黑白、对错、好坏的分辨就变得很模糊,她不太能够准确地分辨什么是她想要的,什么是她不想要的,什么是诱惑,什么真心的付出。从另外一个层面讲,当一个女人最后的尊严、信任感、安全感被撕毁,她是恐惧的、害怕的,羞耻感、不洁感的愤怒在心里集聚爆发,自暴自弃,跟不同的男人发生关系,实际上是一种愤怒的发泄,一种对自我的报复,也是对曾经伤害她、遗弃她的人的报复,这种伤害不仅仅是身体上的伤害,还包括心理上的,言语上的,行为上的,世俗的。这种报复行为有时是显性的,有时是隐性的。显性的包括犯罪、性乱、自伤、自杀等等,隐性的则包括对美好事物的拒绝、排斥、破坏、鄙夷,等等。表面上看,那是一个受伤害女性的不可理解的行为,实际上,那是她内在无以排解的负面情绪的一种平衡。

  问:我跟她说,这段经历以后就不要再说了,您说我说的对吗?

  答:从现实的角度来讲,您是对的。毕竟,在我们现有的文化特点及处女情结上,我们暂时还无法找到更为恰当的让创伤后的女性过得更好更安稳的方式。

  从心理治疗的角度来讲,我们希望她能够勇敢地说出来,在一个接纳、包容、爱的氛围中,开放地坦诚地讲述自己的故事,是有利于她的疗愈的。性创伤后的女性,心里都有一个纯净的美好的自己,这与现实中受到伤害残破不堪的自己,大为冲突。我们需要一个接纳的过程,在现实的基础上接受自己的好与不好,洁与不洁,对于已经发生的事情,我们需要一个面对、接受、全新释义的过程,这是一个合一的过程,是一个疗愈的过程,也是一个蜕变的过程。无论对错黑白,是非好坏,它都在我们的生活中存在着,我们的身体、我们的心灵也是一样,无论她的洁与不洁、完整与不完整,她都是原本存在着的呀。放下对抗,接受就好。

  问:我该什么时候寻求帮助?

  答:如果您有以下症状,超过1-3个月以上,请及时与我们取得联系,我们将尽己所能,陪伴您共同成长!

  1、恐惧和焦虑毫无理由的突然感觉焦虑;因为想起创伤经历的某些地点、一天之中的某些时间点、特定的气味或声音,或者任何能让你想起创伤的场合。

  2、创伤的重新体验。不自觉地想起创伤事件,头脑里闪现当时的一些片段,或者一些非常生动的影象,感觉就像创伤事件又一次发生了一样。噩梦也很常见。

  3、过度警觉。感觉战战兢兢、紧张不安、胆战心惊,容易受到惊吓,很难集中注意力或者睡眠出现问题。

  4、逃避。回避任何会让你想起创伤的场合、情境,比如它的发生地点、避免晚上出去;回避那些痛苦的想法和感觉,导致情感麻木;有些时候,你可能记不起来创伤经历的某些部分。

  5、易怒。对亲近的人生气;觉得这个世界不公平。

  6、内疚感和羞愧感。责备自己当时做了某些事情,或者没有做某些事情;他人因为这次创伤事件而指责你。

  7、悲痛和抑郁。情绪低落,难过,觉得未来没有希望或者感到绝望;比以前更经常哭;对以前喜欢的人和活动失去了兴趣;觉得活着没有意义;想做一些事情来伤害自己;常常思考死亡和讨论死亡话题。

  8、自我形象和世界观消极。你觉得,“如果我不是这么软弱或者这么蠢,这一切就不会发生在我身上”; “我不是一个好人,这些都是我应得的” 。

  9、性生活受到影响。在性生活上有困难。

  10、依赖酒精或其他药物。

  这些创伤反应中的很多都是相互联系的。例如,在头脑里不断闪现当时的某些片段会让你感觉自己失去了控制,从而让你觉得害怕并且保持警觉。很多人都以为这些正常的创伤反应说明他们“要疯了”或者“完蛋了”。这些想法会让他们感觉更害怕。再说一次,当你理解了创伤后自己的这些变化,当你在治疗的过程中分析和处理了这些反应,这些症状就不会让你那么痛苦了。

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