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奇妙的内心世界 神奇的本体状态

2019-05-29心理网

  内心世界是丰富和奇妙的。内心世界有许多我们知道和不知道的东西,有许多我们理解和无法理解的事情。内心世界的丰富和奇妙可以体现在以下几点:一是潜意识的作用是巨大的,它掌控的能量也是巨大的。这些我们从自己或他人身上早已经感受到。潜意识会在我们实施目标行动的过程中提供充足动力支持(当然,身心内外有冲突是则是反作用)。它能够让一些熟练的动作自动运行,还能够一些紧急情况下瞬间释放巨大的能量。有时候我们做的事情,过后再回想,会不由惊叹当时是怎么想到和做到的。二是潜意识有一些特别的行为,它能跳过意识自主做一些决定,这些行为意识上毫无感知。在心理咨询个案中不缺乏这样的例子,潜意识出于保护,会将痛苦的记忆封存起来,而且不会在轻易打开这些记忆,只有遇到类似情景再次触发,或确定本人有足够能力自我接纳和改变,或有可靠的导师情况下才允许打开这些记忆。三是身心状态的改变可以是快速舒服深刻的。力量和信念是推动我们做事的决定性因素。改变我们的能量状态和对各种事物的看法,将会直接影响我们对事物的感受和前进方向及速度。有一种深层的内心状态——本体状态,能够提供给我们充足的能量,能够让我们保持灵活的心态。本体状态每个人都可以向内探求挖掘呈现出来。向内探求、回归本体的过程,就是快速舒服深刻改变身心状态的过程。

  本体的作用是神奇而自然的。本体状态是一种最深层次的内心状态,一种很纯粹的状态,可以从某个角度描述它,但很难全面准确描述它。它可能是深沉的满足感,也可能是宁静的平和感,还可能是无差别的爱。本体状态让一切将变得自然而然。在本体状态下,人的能量满满,活力无限,从容自信,能够接纳现状,对事物认识更清楚,未来方向更清晰,身心状态可以发生快速舒服深刻的改变,一切将变得自然而然,最终让身心保持平和愉悦,身心合一,知行一致,静享人生。

  曾经历一个个案,潜意识将她过去多年的记忆封存起来了。原来她过去很长一段时间里曾先后遭多人猥亵,其中还有她的亲人,潜意识出于保护封存了她这些记忆。帮她找回这些记忆之时她还痛苦万分,宁愿不要记起这些。后来引导她回归本体状态,在本体状态下她改变了对那些人和事的看法,转化了那些痛苦的感觉,很好地成长起来。过后她觉得整个过程真是不可思议,美妙而神奇。

  如何向内探求本体?向内探求本体的方法,古今中外都有。在教派修炼中,有些将本体称为本心、自心,叫法不同,但感觉状态是一致的。我不知道,其它探求本体的方法是如何,似乎有些教派人士是通过打坐静修、不断清理内心,强调放下等方式进行修炼。这可能与一个人的悟性和境界直接相关。我只知道,心灵改造-核心转化法就是一套向内探求,回归本体的非常具体的方法,灵活而具体,十个方法步骤简单,熟练掌握后,还可以在多种形式进行练习,甚至有时内心会自动运行。如何使用心灵改造-核心转化法向内探求本体状态?简而言之,就是藉由各种情况开启向内探求之旅,可以从我们自身纠结、讨厌,觉得不完美、不圆满的任何行为、情绪或反应作为切入点,与负责这些行为、情绪和反应的内在部分进行沟通,引导体验它们背后的深层目的,当体验到它们最深的目的时,即释放出舒服活力,到达本体状态。

  根据十几年来在自己和他人身上的实践效果看,心灵改造-核心转化法确实是一套向内探求,回归本体,从而释放内在活力,推动成长,快速舒服深刻改变身心状态的好方法。掌握这套方法,可以自己使用,也可以帮助他人;可以帮助正常人释放和保持活力,也可以帮助有心理问题的人化解内心困扰。不断进行核心转化练习向内探求,将会给我们的人生提供源源不断地动力支持和方向指引。让我们的心保持在本体状态里,保持平和常态心,保持灵活和敏感,更容易保持活力,更能够保持清醒头脑,更容易捕捉到内在对学习、工作和生活各种事务中的灵感指引,最终将能够很好指引向外追求目标过程和接纳任何追求结果,反过来促进身心更好保持本体状态,保持平和愉悦,推动身心合一,知行一致,静享人生。

  心灵改造-核心转化法练习过程中的几点直观体验变化:呼吸变化、能量变化、感觉变化和心态变化。

  呼吸变化:呼吸逐渐变得绵长,每次呼吸可达十几二十秒。

  能量变化:释放出舒服充足的能量,能量满满,活力无限。

  感觉变化:身体的纠结点、不舒服感逐渐展开,释放出舒服活力。当达到本体状态时,有些是强烈的愉悦感,有些是深沉的平和感,有些是纯粹的实在感,有些是无差别的爱。

  心态变化:心态会更加平和,能够促进我们努力追求我们能够改变的,接纳我们无法改变的。更懂得感恩,感谢自己、感谢亲人、感谢朋友、感谢万事万物,感谢每一个给我们成长的机会。

  不同的人,从不同的情况练习得到的本体状态不尽相同。本体状态是一种很纯粹的状态,可以从某个角度描述它,但很难全面准确描述它。通过心灵改造-核心转化练习达到的本体状态常见的有五种,即:实在感(Being)、内在和平(InnerPeace)、爱(Love)、认同感(Okness)、无差别(Qneness)。

  1.实在感(Being)。当我们处于“实在感”的本体状态,就可以由内而外地认知到自己存在的状态,它并非我们看到的自己或是我们认为的自己,比较接近实在的“我”,此时,“我”的感觉是满足的,这种本体状态也可称为“存在”、“满足”或是“圆满”。这种本体状态远比我们所描述的自我概念更深沉。自我概念即是我认为自己是什么。我可能认为自己是个有同情心的人,是个精明的人,或是个好学且积极进取的人。有个良好的自我概念非常的重要,不过实在感才是我们存在的直接经验,而非认为,或是相信自己是什么样的人的想法,较自我认知而言,这种本体状态只是一种单纯的存在感。

  2.内在和平(Inner Peace)。内在和平的本体状态是一种内在的平静、安宁的状态。

  3.爱(Love)。爱人与被爱,是伟大的体验。几千年来,小说家、诗人及作曲家谈的、写的多是有关爱的价值及对爱的渴望。在本体状态中,我们体验的爱,却较我们常讲的爱的感觉更为完美,而且涵盖更广,它较浪漫的爱情更深沉,较爱与被爱更深邃,它也比自爱更深入。自爱,我爱自己——某一部分的我喜欢另一部分的我。本体状态中的爱,涵盖了每个人、每件事。它超越了内在的自我境界,以及人们之间的疆界,它是无条件的,中性的。

  4.认同感(Okness)。本体状态所描述的认同感,并非一般所指的认可。我们觉得好,经常是指我们认可自己做的某事,或是别人判定我们不错。认同常意味着内在或是外在判断下的满足。而本体状态中出现的认同感,却超越了判断,它是一种完美的感受,一种非常深层的认同,认同我的存在。它是一种深沉的价值感,出自我们最深的实在感,而非因做了某事,或拥有某些东西而能产生。它是深层的实在价值。

  5.无差别(Qneness)。无差别本体状态给人带来的感受,是与宇宙一体的完美无差别感。它会形成独特的兴奋感,对整个人生,对人性,对地球上的所有生物、空气、水,甚至地球本身。

  本体状态的特征

  1.本体状态属于内在的心理状态,它有一种实在的质。爱、实在感、平和及无差别都属于本体状态。它们不需要依赖外在的任何东西。相对的成功、认同赞誉等等都是我们可以由别人那里“获得”的东西;贡献和实现则是我们可以“做的”事情,虽然这些都很重要,但却不是本体状态,“了解”和“知道”也不是本体状态,因为它们与某些“事物”有关联;“自由”也不是本体状态,因为它们“来自”或是“为了”某些事物。本体状态就是本体状态,它不会与任何事物有所牵连。

  2.本体状态可以与时俱在。快乐不是本体状态,因为它无法在任何时候都存在。一个人快乐,通常是“对于”某事快乐,它有了“因为……”的因子。我快乐,因为我收到了一份礼物,或是因为与所爱的人共度了一段特别的时光等等。而本体状态是发生在某个深层的意识层面的。“内在平和”、“实在感”、“认同感”等等都可以出现在“每一个”时段中,不需要依赖外在的环境,不管生活中发生什么情况,悲伤或是生气的时候,当我们有个本体状态,我们的愤怒就会更清楚,拥有本体状态,我们不会失去控制或者去责骂别人。

  3.本体状态不是某些特别的情感,像信心、希望、满意、勇气、骄傲等都不本体状态。它就是它,不依赖任何外物而存在。

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