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2019-05-13心理网

1. 荣格的《心理:荣格跟弗洛伊德“分手”之后,沉淀了好几年,思考为什么人与人之间差距如此之大?为什么有的时候“鸡同鸭讲”,相互之间完全不能理解对方?荣格发现,原来每个人的人格类型是不一样的,我们既是这个世界上普通的一个人,而又是如此与众不同的个体。学习人格类型,可以帮助我们更好的了解自己,了解他人。

基于荣格的心理类型,现在可以用MBTI测试来测试自己是什么类型的人格。

MBTI是近20年来世界上广为使用的一个测验,测验从四个维度考察个人的偏好:

1态度倾向:Extraversion (E)     v s.  Introversion (I)外倾/内倾

2接受信息:Sensing    (S)     vs.   iNtuition   (N)感觉/直觉

3处理信息:Thinking   (T)     vs.   Feeling     (F)思考/情感

4行动方式:Judging    (J)     vs.   Perceiving   (P)判断/知觉

2. 《天生情人十六种》:这本书呢,是基于MBTI测试的一本书,MBTI测试不仅可以跟我们的职业生涯规划联系在一起,择偶的时候,也是可以起到作用的噢,帮助你寻找最佳恋人。

3.欣赏你的大脑:绝对的良心之作啊,作者是大名鼎鼎的岳晓东博士,也就是《登天的感觉》的作者啦,是心理学向脑科学发展的一个里程碑。里面的内容深入浅出,帮你更全面、立体的了解大脑。比如:你知道为什么青少年的情绪难以控制吗?那是因为,这个时期青少年的脑发育也在一个剧烈变化的时期,掌管情绪的前额叶还没有完全发育好,因此情绪容易起伏、易怒,且难以控制。

4.《心灵游戏》:毕淑敏老师的经典之作。里面的游戏都非常经典,适合夜深人静的时候,帮助你认真的探索自己。其中有个生命线的游戏,我做过好几次,每次都印象深刻---你心我心原本白纸,形形色色的人在上面涂抹过痕迹,纸变得斑驳芜杂。我们的生命是有限的,无论你为自己设置的结尾是多么遥远,总有一个尽头。当一个人很年轻的时候,就知道我们的生命有结束的那一天,我觉得这是一件幸事。青春是可以稍微挥霍一下的,但要有一个限度。你可以挥霍早春,但不可以挥霍夏天。如果你忘记在春天播种,过了节气,收获的谷粒就无法饱满。 生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是你自己。无论你的生命线是长是短,每一笔都由你来涂画。 

5.《精神问题有什么可笑的:这本书真的是简单易读,风趣幽默。有研究表明,全世界每4个人中,就有1个在人生中某个阶段饱受心理和情绪问题的困扰。因为我们都需要面对很多相同的问题:我们都有快乐、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶和嫉妒这六种基本情绪,会时而感到有压力和烦恼,时而享受成功和喜悦。从少年到老年,在我们的人生之路中,无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时,我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁,各种疾病也会接踵而至。如何有效应对压力和情绪管理是我们幸福生活的需要。

6.《看脸("看脸"的世界,我们到底在看什么?)》:这是一个“看脸”的世界,脸上的每一条纹路都是我们过去生活的“集合”,不是有句话常说:“三十岁前长得不好怪父母,三十岁之后长得不好就只能怪自己了。”阅读面孔似乎是我们每个人与生俱来的能力,可是很多人并不知道,我们在看脸的时候,看的到底是什么?看脸这件看似肤浅的事情其实有着深刻的科学依据,面孔能传递信息的丰富程度远超我们的想像。

7. 《我已经够好了》:这真的是一本让我很感动的书,我们总是习惯找自己身上各种各样不好的地方,总把减肥挂嘴边,每天都充斥着大量的广告,好像女生不美不瘦不打扮不化妆都有罪。其实,我们已经够好了。

不是你不好,而是那些好你还没看见。

喜欢自己是件挺难的事,因为总会有声音提醒我们不够好

不够漂亮,不够有钱,没别人的人缘好,比不上人家能力强……一个又一个的不够好冲击着我们本就不那么强悍的自信心,让我们慢慢变得自惭形秽,甚至开始怀疑起自己存在的意义:我为什么总是不如别人?难道我生来就是个loser

这种将自己视作卑微的感受,便是自卑。自卑中的我们自己瞧不起自己,常常因为一个缺陷,就把自己看成是商场里低价甩卖的残次品,不配被人珍惜被人爱。我们的身体虽然存在于人群之中,内心却早已给自己关了禁闭,在自我营造的封闭空间中,不断反刍着对自己不够好焦虑,直等到有朝一日痛感退去。

然而却没有人告诉我们,在我们沉溺于此的时候,还将因此失去些什么。

8.《释梦》:朱建军老师的这本书真的很不错哦。梦,这个熟悉又陌生的事物,我们每天都会做梦,但对梦却知之甚少。为什么会做噩梦?梦真的可以预见未来吗?为什么我经常会做同样的梦?梦包含着大量信息,我们却常常不知道怎么去接收梦所表达的意义。梦是我们心灵深处的“原始人”,蕴含着无与伦比的智慧,释梦就如同手电筒,帮助我们照亮内心看不清的一切。


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