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100%纯干货!入门心理学最完整的书单

2019-05-13心理网

曾少又给自己挖坑了!

在之前的文章中,读者朋友@北瞑有北留下了这样的评论:

从点赞的数量就可以看出,大家对于如何入门心理学这个话题非常感兴趣。为了写今天的文章,曾少可以说相当的用心了,怎么用心法呢?

今年到现在看了不下50多本关于心理学的书;在知乎付费买了数十场Live;翻阅了很多如何入门心理学的问题……

说实话,自己踩了很多坑,因为有些书和Live完全可以用「德不配位」、「滥竽充数」来形容,买回来之后,才发现白花花的银子就此没了!

今天的文章,总共分为以下的4个部分:

① 对心理学产生兴趣;

② 搭建正确的思维方式;

③ 如何入门各个心理学分支;

④ 如何进阶,去到更远的地方。

准备好了吗?我们现在就开始吧!

-01-

对心理学产生兴趣

想要入门任何一门学科,首要条件就是要对这个学科产生兴趣,我们常常说兴趣是最好的老师,这句话并不是什么老生常谈的鸡汤。

因为当我们对一件事物产生兴趣的时候,情绪才能最大程度的调动起来,情绪能促进我们的记忆,情绪状态越好,我们的记忆效果就会越好

想要入门心理学,最为忌讳的一个动作,就是一上来就说要去读高深莫测的书籍,比如说弗洛伊德和荣格所写的著作,暂且不说精神分析的科学性,一入门就抱着这些晦涩难懂的书籍去看,自信心肯定会大受打击。

所以,最好的一个办法,就是从简单易懂、严谨科学的书籍开始读起

 

在这里,就不得不推荐津巴多教授撰写的《心理学与生活》,这本书自出版到现在,一版再版,已然成为心理学入门必读经典书籍。

《心理学与生活》这本书总的来说,延续了国外教材一贯的特点,那就是遣词造句比较生动有趣,阅读起来几乎没有什么困难度。

书中对心理学的各个分支做了梳理和简要介绍,每一位门外汉看了这本书之后,都能知道心理学是什么

 

如果觉得这本书还是满足不了你,还可以去看看彭聃龄主编的《普通心理学》。

《普通心理学》这本书相对来说就比较平淡一些,因为书中大多都是在堆各种实验和论证,读起来有一点点困难,但国内很多心理学专业,都在用这本书做为教材。

感兴趣的朋友,可以结合在一起看看。

 

记住,养成和保持对一个学科的「兴趣」是非常重要的,千万不要一开始,就把这个兴趣之火给掐灭了。

-02-

搭建正确的思维方式

 

学习心理学,其实就是一个抛弃旧的思维方式,搭建正确认知的过程,在这个过程中,很多人会感到阵阵痛苦,毕竟是需要走出自己舒适区的事情,做起来肯定没有那么容易。

心理学正确的认知包括以下这些:

只有通过严谨的科学实验得出来的「结论」,才能发表出来;

心理学的「结论」必须是可以证伪,不存在什么都对的情况;

两个要素相关,并不能代表它们存在着必要的「因果关系」;

等等等等

所有的这些认知,都是为了让你明白,心理学其实一门严谨且实证的科学,并不是江湖郎中所说的那样:

小伙子,我看你印堂发黑,最近要多加小心啊!

所以,当你具备了心理学正确的认知之后,你会发现现实中很多流行的事物,其实都是没有科学依据的,甚至可以用「伪科学」来加以形容。

这里简单的举两个栗子:

第一个是颅相学,所谓的颅相学是19世纪流行的一种伪科学,那时候的人们相信大脑是心灵的门户,不同的人,大脑颅骨的形状是不同的。

也就是说,只要简单地观察某个人颅骨的形状,就能清楚地知道这个人是怎么样的。

但实际上,这种说法在后来被证明是伪科学,因为颅相学试图用简单的因果关系去推导大脑内部高度复杂的结构,这本身并没有可证伪性,因而颅相学渐渐地就被人给抛弃了。

 

第二个是「星座学说」,说到这里可能会有一些人想要喷我了。

现实生活中,如果你只是把「星座」当做是促进人际关系的润滑剂,那也没有关系,最怕你把这些理论当真了。

 

心理学有一个非常有名的效应,叫做「巴纳姆效应」,这种效应指的是当我们面临一个极端模糊的人格描述情境时,我们倾向于把自己代入到这种描述当中去。

比如说,曾少和你经过简短的聊天之后,认为你是这样的一种人:

你很热爱生活,虽然经常遭遇各种挫折,但依旧没有让你感到灰心;你有巨大的潜能,虽然还没有得到完全的发挥;有时候你非常的外向、喜欢到人群中去、并且能让人感到满面春风,但有时候你又非常的内向、喜欢一个人静静地呆着、偶尔还会板着脸给别人看……

听到这里,你可能会想:哎呀,曾少竟然这么厉害,深知我心!

但真相是,曾少完全就是在瞎扯淡:什么都说了,也就证明什么都没有说;什么都对,也就证明没有什么是对的

所以呀,「星座学说」大家看看、听听就好,完全没有必要去把它当真。

究竟有什么书籍,可以帮助我们搭建起正确的认知呢?

这里只推荐两本书,一本书是斯坦诺维奇写的《对伪心理学说不》;另外一本书是《改变心理学的40项研究》。

看完《对伪心理学说不》,你会明白心理学之所以会成为一门科学的原因;看完《改变心理学的40项研究》,你会知道迄今为止都有哪些重大的心理学实验,这些实验都是怎么操作的,以及这些实验有什么争议和不足,至今有什么进展等等。

看完这两本,你对于市面上流行的各种妖艳贱货,就没有多大兴趣了。

-03-

如何入门各个心理学分支

心理学有很多的分支,在看《心理学与生活》的时候,你可能会对某一个分支特别感兴趣。

 

有人特别喜欢社会心理学,因为他对友情、爱情和亲情非常感兴趣,自己恰好在这几个方面遇到了问题,在看的过程中,自己慢慢就知道问题的「前因后果」。

 

而有人则非常喜欢认知心理学,因为他对人的感知觉、记忆、思维和语言特别感兴趣,自己在学习的过程中,慢慢发现自己之前的学习方式,原来是错的。

 

有些人……

 

看到没?兴趣不同,导致每个人在入门心理学的时候,侧重点也会有所不同,这是非常正常的现象。

举个栗子,曾少虽然对心理学非常感兴趣,但在这么多分支当中,所花的时间和精力还是有一定的偏好,以下是曾少相对来说比较喜欢的分支:

认知心理学、进化心理学、社会心理学和教育心理学。

每个人的时间和精力都是有限的,在心理学这么多的分支之中,你很难做到面面俱到,当你在看《心理学与生活》这本书的时候,如果对某个分支特别感兴趣,可以参考以下更加详细的入门书籍。

认知心理学

曾少看过很多很多认知心理学的书籍,说实话,很多书籍无论是版面的设计,还是遣词造句,都不太适合入门的人去看。

如果你想了解更多关于认知心理学的知识,这本书看完之后,你会回来感谢我的。 

社会心理学

社会心理学的入门书籍也有很多,这里只推荐这两本书,细心的读者朋友可能会发现,这两本的作者都是阿伦森。

同样的,看完这两本书,你还是会回来感谢我的。(哎,曾少怎么这么不要脸呀)

发展心理学

关于发展心理学,曾少研究的比较少,只看过这一本,感觉还不错,推荐给大家。

进化心理学

进化心理学是一门非常有趣的学科,它可以用来解释我们现实生活中很多现象,比如:

我们为什么喜欢吃甜的东西?

男生为什么几乎个个都是颜控?

女生为什么会那么在意男生的赚钱能力?

大部分人抱孩子的时候,为什么都会把孩子抱在左手边?

为什么同样都是做错事,小男孩会被打屁股,而小女孩则不会?

这些问题,等读完进化心理学,你都能一一找到答案。

当然,心理学还有很多不同的分支,比如说变态心理学、劳动心理学、临床心理学等等,这些分支因为曾少关注的比较少,所以就不推荐书目给大家啦。

-04-

如何进阶,去到更远的地方

如果走完了上面的3个步骤,你还是对心理学意犹未尽的话,那证明你真的特别非常极其喜欢心理学了。

到这里,如果你有再次进阶的打算,可以考虑去接触心理学的核心本质,也就是自己可以亲身去看看,心理学都是怎么设计研究,结论又是怎么得来的

这两点对于准备考心理学专业的研究生来说,特别重要,因为只有搞清楚这两点之后,到了研究生的阶段,你才不会感到无所适从。

有两本书可以推荐给大家,一本是《心理学研究方法》,另外一本是《行为科学统计》。

心理学研究方法

第一本讲的是心理学都是怎么设计实验的;第二本讲的是在设计实验的过程中,数据应该怎么进行统计以及如何进行分析,在某种程度上来说,统计学和心理学的关系,还是非常密切的。

好了,如何入门心理学的专题,曾少就写到这里啦,希望这篇文章可以帮到你。

最后需要强调一点的是:

心理学最大的魅力,不是在于操纵他人,而是通过学习这一学科,自己越来越了解自己,知道自己是怎么样的一个人,自己到底为了什么而活

弄清楚这些,你就可以说不妄来人间走一遭了。

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