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如何补充孩子心理营养

2019-06-01心理网

心理网导读:

现在家长对孩子的健康非常关注,各种营养食品各种补。身体要补营养,但是心理营养也要补,那么如何补充孩子心理营养变的越来越重要了。下面小编就给大家分享如何补充孩子心理营养。

孩子心理调查结果

目前,我国有8%到10%的儿童有心理疾病,35%的中学生具有心理异常表现,17岁以下的儿童现有3000万人受情绪障碍和行为问题的困扰。

这是儿童心理专家在日前召开的营养与健康论坛上介绍的。专家呼吁,在为孩子身体着想的时候,别忘了给他们补充心理营养。其实,儿童健康心理的养成是他生活环境一点点浇灌而成的。在婴幼儿时期,母亲对孩子的影响力往往超过任何人。如果对孩子行为的评价,并不取决于父母的一贯态度,而取决于父母的心情、父母的身体状况,甚至是取决于父母打麻将的输赢,那么,孩子便会感到这个世界完全无法预料,当然也就没有安全感。

父母的态度和行为的一致性也十分重要。如果父母不和,意见分歧,孩子便不能或很难形成评价事情好坏的统一标准。很多成年人的精神障碍都可以从父母教养原则的不一致那里找到解释。

专家指出,在生活中,有些家长只能承受孩子优异的学习成绩,而不能容忍孩子在学习中出现的问题。在一些家长心目中,孩子学习是理所当然的,看到孩子的好成绩就眉开眼笑。孩子的学习一旦出现问题,接踵而至的往往是批评、训斥,甚至是辱骂,时间一久,就出现了孩子自信心不足的问题。

父母要给孩子补的五大心理营养

1、无条件的接纳

0-3个月,孩子一出生,需要的第一个心理营养叫无条件的接纳。刚刚出生的孩子非常脆弱,他不能自己寻找食物。他要等待爸爸妈妈喂他,需要他的父母亲帮助他,安慰他,照顾他。孩子他什么都知道,只不过他不会讲话,他有很多需要,但他只会用哭来表达。需要他的父母亲能够无条件的接纳他。你不知道以后我会不会孝顺,你也看不出来我到底好不好看,你不知道我乖不乖。但是,你没有条件地来爱我,即是你什么都不知道!

2、在孩子的世界中,他最重要

第二个心理营养:“在你的生命中,我最重要”。孩子要意识到,在你的生命中,我是最重要的。即使你很忙即使你的身体很不好,可是我很饿,我不舒服,我生病,你都能马上放下所有的一切,先来满足我。那么我会知道,在你的生命中,我是最重要的。对于母亲而言,来做这些,不难。因为妈妈在生完孩子以后,会分泌一种叫本体胺的东西。有了本体胺的分泌,母亲会为愿意为孩子提供一切。从身理上,提供乳汁,从心理上,无条件地爱孩子。在妈妈的眼里,孩子是最美的,最完美的。没有任何事情比孩子更重要。

3、安全感

从4个月开始,孩子进入另外一个阶段。就是孩子想要分离。想办法成为一个独立的人。他本来跟妈妈是相连在一起的,刚出生,经历的是身理上的分离,从母体的分离。从四个月起,他开始走他那条在心理上与母亲或者父亲剪断脐带的另一个过程。如果这个过程没有做好的话,这个孩子永远不知道如何独立。

4、肯定、赞美、认同

当他有这个“我”时,就是4岁-5岁的时候,这时候所需的心理营养是:肯定,赞美,认同。这个部分,爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的赞美,肯定,认同,不管是对儿子还是女儿,它的份量是特别重的,如果父亲愿意这么认真孩子说:孩子我很喜欢你,我非常高兴你是我的孩子。那这句话,孩子会记得一生,并且开心一辈子。如果爸爸在这个部分愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达表现出来,孩子就会充满自信,真正的自信来源于他自己内心的。他知道自己是个有价值的人。因为他会认为,我爸爸妈妈认为我很好,我爸爸妈妈认为我很可爱。那么他长大以后,一定是充满了自信。这个孩子会有这样一种自我的信心后,他就会有一个新的我,并且会明白,我是谁,我是一个怎样的人。然后能够有信心去面对他的人生。去面对他人生中的各种问题,难题。

5、榜样

6-7岁的孩子,需要的心理营养是:学习、认知、模范。这个时期,要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决:当我碰到问题时,我怎么办?如果我心情不好,我怎么办?我与别人的意见不同,我怎么办?告诉他如何管理他的情绪,如何处理他的生活中的问题,他需要学习,而这份学习来源于一个模范。

如何和孩子友好相处

1、做孩子的好“哥们”

不要总做出一副“我是老子”的姿态,想要孩子尊重你,你必须先学会放下你的家长架子,和孩子一起玩笑,一起调皮,一起来个小小的/无伤大碍的“恶作剧”,只有和孩子玩在一起,才能让孩子对你放下戒心,才能对你毫无保留,因为他觉得你不是个时刻监视他的“警察”,他也不是被你监视的“嫌疑犯”。

2、与孩子一起讨论他们感兴趣的话题

孩子虽然进入了中学,可他们依然有着一颗童心,他们喜爱讨论的话题依然离不开玩,离不开游戏。在我们眼中,可能太过于幼稚,可那是他们的兴趣所在,他们有自己的生活圈及交往圈,只要是他们感兴趣的话题无伤大雅,或者只是孩子们的游戏,我们就大可不必过于干涉,你要是担心孩子学坏了,你可以参与其中,与孩子一起,讨论他们喜欢讨论的话题,让孩子把心里的所想、所知,统统暴露在你眼前,不是更好么?

3、少比较多赞扬

孩子有了成绩的时候,不要一副没什么大不了的状态,也不要经常拿别的孩子进行比较,什么人家学习好,人家懂事,人家勤快,孩子就会想了,人家的孩子好你怎么不去做人家的爸妈?孩子可能还跟你学会了比较,人家的爸妈多有钱,人家的爸妈多通情达理。适时适当的奖励孩子,不用金钱奖励,其实一句鼓励关怀的话,一道孩子喜欢吃的菜,都可以让孩子大受鼓舞并努力进取。

4、当着孩子的面进行自我检讨

我们总嫌弃孩子总犯错误,嫌孩子不懂事,嫌孩子做事太马虎太大意,可我们却总忽视了自己,你想一想,你自己做事就不出错吗?你就能事事做的很完美吗?当你的错误出现在孩子面前时,你会如何做?学着在孩子面前自我检讨,当自己做了错事,主动和孩子讲出来,并自我指出自己的错误所在,还要保证努力不犯此类错误,如此一来,时间久了,你在孩子心中,就是一个诚实的人,孩子也会学着你的做法,做一个诚实的孩子。

结语:以上就是为大家分享有关的给孩子补充心理营养的好处,希望我们的分享对大家有帮助。

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