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三个多月宝宝的睡觉时间是多少

2020-09-28心理网
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三个多月宝宝的睡觉时间是多少

三个月的宝宝需要保证有12~15个小时的睡眠时间,也会由于宝宝的情况有所不同,有些宝宝会非常贪睡,那么会每天持续14~15个小时,而有些宝宝教会比较少一些,那么每天睡12个小时左右,一般只要宝宝的精神状态以及睡眠状态比较正常,都不用特别担心。

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宝宝睡觉要注意什么

1、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

2、睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

3、要培养宝宝自动入睡的习惯,尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后,没有人陪不肯入睡,会把大人拖得疲惫不堪。

4、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜,以不影响晚上睡眠为宜。

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缺乏睡眠对孩子的影响

1、影响身高

身高增长的多少由生长激素的分泌量决定,而生长激素是在进入深层睡眠之后才会进入高峰期,所以说缺乏睡眠的孩子会直接影响到了身高的增长。

2、伤害心脏

有的孩子晚上不睡,早上起不来,白天睡不醒,还伴随着暴躁易怒的情绪,这些都是严重睡眠不足的体现。睡不着的孩子会处于一种亢奋阶段,会加速心跳,长期处于这种状况,就会很容易引发一些心脏疾病。

3、容易生病

孩子的身体长期得不到休息,就会影响器官的运转,伤害到器官,从而影响了免疫因子的生成,容易受到病毒和细菌的危害,孩子就容易感冒和患感染性疾病。

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