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父母太严厉,影响人际关系

2019-06-01心理网

一、父母太严厉,影响人际关系

二、影响人际关系的3个主要因素

三、如何改善人际关系

父母太严厉,影响人际关系

1、前几天,我接待了一位彬彬有礼的来访者。他有能力、有创意,却总跟老板起冲突,并因此很苦恼。我问他:“你由老板能想到谁?” 他想了想,说:“我爸!他总不信任我,我很愤怒,这种感觉跟我对老板的愤怒是一样的。”随后,我了解到,在他小时候,爸爸总给他压力,也没少打过他。谈到这里,他突然拍了下脑袋,问我:“我跟老板的关系是不是在重复我与父亲的关系?”我笑着点点头。他接着说:“我当时只能被爸爸打。现在有能力了,于是变本加厉地跟老板‘要债’,对不对?”我又点了点头。

2、精神分析学派认为,与父母的关系决定了一个人的内在关系模式,并影响其与他人的相处方式。在亲子关系里受到的伤害会在其他关系上表现出来。比如这位来访者之所以对老板发脾气,是因为老板具有父亲的权威性,他通过反抗老板来安慰心中那个“受伤的小男孩”。

3、然而,我并不希望他回去向父亲表达不满,因为老人不一定能接受他的指责,反而可能把事情搞砸。因此,我选择用“完形疗法”里的“空椅子技术”帮助他:请 他想象父亲站在对面,然后跟爸爸“诉说”压抑的愤怒,最后替爸爸向自己“道歉”:“我知道,我教育得不好,可我的爸爸也是这样教我的,我不知道怎么做更 好。对不起!”当说出这句话时,他已经泪流满面。临走时,我建议他,每次发脾气前都提醒自己:“我又回到与父亲的关系里了,我需要冷静。”

影响人际关系的3个主要因素

1、文化背景。主要包括交往的语言、语意差异,交往态度差异,以及接受教育程度、文化素质和文明水平差异等。这些因素均可造成交往障碍。语言不通的异国移民无法一下子在新环境中广交朋友,便是这方面显而易见的例子。

2、社会背景。主要包括社会地位、社会角色、个人身份以及年龄、性别等方面。当年鲁迅先生指出,美国的石油大王何曾知道中国拾煤渣老太婆的辛酸,贾府的焦大绝不会爱上林妹妹。由此可见,悬殊的社会差异,必然影响人际间的交往。

3、思想观念。主要包括双方在认知、情绪、行为方式以及个性特征等。具体来说,双方的思维定势、观点观念、情绪状态、气质、性格、兴趣、价值观、品行、能力以及看问题的角度等,均能影响彼此交往的深度和层次。有关人际吸引的研究表明,交往双方在空间上的接近性、在个性特征和态度等方面的相似性、在需要和期望等方面的互补性以及出众的能力和仪表等因素,都可增进彼此的吸引力。

如何改善人际关系

1、尊重他人

尊重他人是中华文化五千年文明所倡导的一种美德。自尊心是人人都拥有且对人人来说都是十分重要的内心情感。人与人之前的情感是相互的,只有学会尊重他人,才有可能收获他人的尊重。一个懂得尊重他人的人,往往会获得人们的称赞与认可。因此,要在社会上很、要在职场中很好的生存下去,尊重他人必然要成为为人处世的第一大原则,成为立足职场之根本。

2、有效表达

人们常说:不怕你没知识,就怕你不懂表达。在职场当中,几乎人们从事任何一项工作都是需要与其他人进行沟通协作,共同来完成的。在这个过程中,我们最怕遇到的不是那些没有经验的人、不是那些没有高学历的人、也不是那些智商平庸的人,我们最怕的是遇到不善于沟通、不会表达自己人。

3、善于倾听

如今的职场风气大体上来说都是开放的,基本上人人都有自己的思想与个性。大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。然而正是这一点,导致了职场当中的许多人际关系矛盾。人们往往只关注自己的想法、自己的感受,而很少去倾听他人的想法与情感。

4、虚心提问在过去,本本分分、埋头苦干会获得领导、同事的一致认可,甚至可能成为单位、工厂的劳模。但是在今天的职场,仅仅靠埋头苦干是不够的。只知道埋头苦干,却不知道与人沟通,不懂的虚心提问的人是不受团队欢迎的人。我们甚至可以说没有问题的员工不是好员工。只有懂的不段的虚心提问才能获得持续的进步。

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