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儿童在卧室玩电脑可致焦虑

2019-06-01心理网

一、儿童在卧室玩电脑可致焦虑

二、玩电脑对身体的危害

三、如何戒掉网瘾

儿童在卧室玩电脑可致焦虑

1、儿童经常玩电脑可致焦虑

加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学研究人员发现,经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的孩童易呈现焦虑,还会因睡眠不足致使学习成绩下滑。研究发现,在卧室玩暴力视频游戏时,孩子大脑会受到影响,将卧室幻想成风险之地,致使他们本应在放松歇息的时分处于警觉状况。而睡眠不足可致使孩子学习成绩降低,削弱其数学才能和回忆力。

2、什么是焦虑症

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

3、儿童最喜爱电脑游戏

游戏是孩子的天性,是生物遗传的结果,是一种复演祖先进化的过程,是学习未来生活技能的必要途径。心理学说:对于儿童来说,游戏可使其得到激动人心的愉快体验,满足了儿童认识客观事物的欲望。再则,孩子发育有个特点,即会最大限度地利用自己那个年龄段生理发展赋予他们的能力去探索。两三岁的孩子,已能够进行手指的配合行动,当他们觉得移动鼠标和敲击键盘都是用手完成的,他们当然想把自己刚有的这些技能付诸实践。而且小孩子很容易被声音和画面所吸引,只要点击一下鼠标,就会出现各种美轮美奂的画面,实在容易让他们产生跃跃欲试的冲动。

玩电脑对身体的危害

1、长时间玩电脑会影响视力

长期进行电脑操作容易使热眼睛疲老,而并发“电脑眼病综合症”叫电脑眼,该症会产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象。

2、电脑辐射导致脱发

辐射是导致脱发的头号因素;电脑使用时间过长也是导致脱发的关键所在;精神高度集中使用电脑,时间过长大脑兴奋度会增高,内分泌会发生紊乱,与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞,头发的营养供应出现障碍,发质会变脆,头发便会脱落。对于轻微脱发,可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解。

如何戒掉网瘾

1、网瘾的表现

正确的使用网络,是在有需求时使用,或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ,甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ,就是属于过度使用,应该进行矫正。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关,不要忽视网络背后的心理健康的状态。

2、儿童经常户外活动可防止网瘾

父母要经常与孩子沟通、交流,了解并尽量满足孩子的心理需求。利用节假日陪同孩子外出旅游,打打球等。增进与孩子之间的感情。允许孩子拥有自己的交友空间,并引导、监督甚至参与他们健康正常地交往。当然,参与的方式方法要得当、适当,不要让孩子觉得你“不信任”他。

3、应该合理安排上网时间

科学合理安排上网时间。每周最多3--5次,每次上网的时间不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。

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