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【噩梦预示了哪些问题】噩梦与疾病的关系

2019-06-01心理网

噩梦预示了哪些问题?恐怖的噩梦,相信是每一个人都曾经历过的,有些梦境在醒后就忘记了,也有些梦境在醒来后依然历历在目。那么噩梦预示了哪些问题?下面是相关的介绍。

英国学者认为,如果经常做噩梦,说明大脑中血管受到损坏,或是血流不畅通,并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。如果一整晚不断做梦,可能存在慢性疼痛,比如,关节痛或者腰痛。房间温度过高或过低也会引起这种梦。

如果梦见有人追着自己跑或是想杀自己,或许预示着神经系统疾病。当然,过度劳累或紧张也会引起类似的梦。

此外,生动的梦境可能预示着急性传染病或更年期的到来,也可能预示一些东西对大脑的毒性作用,比如酒精对大脑的作用。

中国古代就有身体内部变化引发相应梦境的论述。如在《黄帝内经》的《灵枢》中就记载了各种气盛产生的梦。

“阴气盛,则梦涉大水而恐惧;阳气盛,则梦大火而燔�x;阴阳俱盛,则梦相杀;上盛则梦飞,下盛则梦堕;甚饥则梦取,甚饱则梦予;肝气盛,则梦怒;肺气盛,则梦恐惧、哭泣、飞扬;心气盛,则梦善笑、恐畏;脾气盛,则梦歌乐、身体重不举;肾气盛,则梦腰脊两解不属。”

噩梦预示了哪些问题?

美国《赫芬顿邮报》日前一篇文章指出,当一个人做梦多、做奇怪内容的梦和重复做相同内容的梦,往往说明他的健康出现了以下方面的问题。

一、发烧。

人处于生病状态时往往会做噩梦,尤其发烧时,身体会通过噩梦向你发出预警。

二、血糖水平降低。

如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降,可能会有噩梦相随而来。

三、压力过大。

有些时候,压力会显现为常见的梦境主题,如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。

四、严重的心理疾病。

焦虑症和抑郁症也会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境,心理疾病的程度越深,越容易扰乱人们的睡眠,比如躁郁症就会引发病人生动逼真和奇特的梦境。

此外,怀孕虽然不是一种病,但也会导致孕妇的做梦次数增加。以色列学者发现,孕妇所做的梦越是令她们感到苦恼,她们患产后抑郁症的可能性越低。意大利研究也发现,孕妇做梦的次数越多、梦的内容越令人沮丧,她们所需要的分娩时间就越短。

几招帮你远离噩梦

噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断,无法集中精力工作和生活,不妨尝试以下办法

1、解决白天的问题最关键。

梦是人们白天情绪的一面“镜子”,比如,临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下,最有效的方法就是把白天的心态调节好,减少负面刺激的产生。人人都在承受压力,关键是要做好自己情绪的管理师,保持一个平和的心态,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

2、养成良好睡眠习惯。

清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示,应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯,建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品,多听听轻柔的音乐,看看轻松的书籍,洗个温水澡,泡泡脚,都能缓解紧张情绪。

3、睡前少吃辛辣及高脂食物。

一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示,由于辛辣食物能提高体温,睡前吃会扰乱睡眠,导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示,白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量变差的概率就越大。此外,饮酒过多也有可能导致噩梦。

噩梦预示了哪些问题?噩梦与健康也是息息相关的,因此要引起注意,及时调节才是健康之道。

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