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【心理健康有哪些表现】心理健康的行为表现

2019-06-01心理网

心理网导读:

什么是心理健康呢?心理健康有哪些表现呢?怎样才算是心理健康呢?这是人们常常发出的疑问。那么,今天小编就为你介绍心理健康有哪些表现

1、有正常的智力。智力是学习和生活的一个基本心理条件。一般来说,智力高于70就算是正常,大部分人的智力在90-110之间,超过130 就可算是优秀。但对于高中生而言,智力正常的标准并不只看这个绝对值,而要看是否乐于学习和工作,是否有较强的求知欲和探索欲,是否能将智力和潜力充分发挥,从而努力获得优良的成绩。

2、有正常的情绪。情绪包括积极的情绪和消极的情绪,在我们的生活中,两种情绪都是不可避免的,因而可以说两种情绪都是正常的。作为一个心理健康的高中生,应当尽量保持良好和稳定的积极情绪,对于消极情绪则要努力的去学会调控,避免整日沉醉其中,倍受其折磨以至影响到了心理的健康。

3、有积极的意志品质。这主要表现在行动具有较高的自觉性、果断性、坚韧性以及较强的自制力。心理健康的高中生在学习生活中有自觉的目的性。能有效的调节和控制自己的行为,能运用正确的方法解决学习和生活中碰到的各种各样的问题。在困难和挫折面前能采取较合理的反应方式,主动克服困难。相反,怕苦怕难,行动优柔寡断,轻率鲁蛮,顽固执拗,遇困难半途而废,冲动偏执等是消极意志的表现。

4、有和谐的人际关系。具备健康心理的高中生,善于理解、尊重、信任和帮助他人,以真诚、宽容的态度来发展和保持人际关系,乐于与人交往。相反,远离亲友、集体,独来独往,可能意味着开始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入,没有朋友,不与人交往,以强凌弱等则都是人际关系不良的表现。

5、能够认识自我和接受自我。对自己有比较全面和客观的认识,并且能正确对待。既不因为妄自菲薄,自轻自贱,而变得消极颓废;也不妄自尊大,自视甚高,而变得眼高手低,一事无成。

6、心理和行为符合年龄的特征。不同的年龄阶段有不同的心理和行为特点。心理健康的高中生。应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征,如老气横秋。老态龙钟或天真撒娇。易哭易笑,都是心理不健康的表现。

心理健康有哪些表现呢。其实,多数人都存在这样或那样的心理问题,只是程度和时间分布的不同,心理真正完全健康的人是很少的。但很多人对此却有些误解。他们将心理问题等同于精神疾病。羞于启齿。他们或者用身体疾患来掩盖或否认心理健康问题,不愿或不敢请求帮助。或者认为心理咨询与治疗能够如吃药打针那样即刻见效。心理健康有哪些表现呢,这些看法都是不正确的,存在有心理问题并请求帮助在世界上甚至今天的中国都己经是非常普遍的现象了。

心理健康的表现

1、充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。

抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。

因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

7、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

8、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

9、行为协调。 心理健康的行为协调标准,是指心理与行为协调一致。表现在意识与行为一致,言行一致,即思想与行动是统一的、协调的。

10、行为反应适度。 行为反应适度,指对剌激有相应的反应,不过敏,不迟钝。

11、“理想自我”与“现实自我”基本相符。 俗语说:“人贵有自知之明”,即是说,人要有正确的自我意识。所谓自我意识就是自己对自己的身心状况的认席子识、控制、评价和自我培养、自我激励、自我管理等。

以上就是小编为你介绍心理健康的表现!

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