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【照镜子可以提高自信吗】自信与照镜子有关吗

2019-06-01心理网

心理网导读:

照镜子可以提高自信吗?照镜子可以提高你的自信心,镜子照得巧,能让人充满信心,拥有良好心情。下面小编为你解答照镜子可以提高自信吗?

首先,像“立正”那样,笔直站在镜子前照镜子可以提高你的自信心,镜子照得巧,能让人充满信心,拥有良好心情。首先,像“立正”那样,笔直站在镜子面前,对着自己微笑。

注意要抬头挺胸,照镜子可以提高你的自信心,看到自己积极乐观的形象。然后,看着自己的眼睛,告诉自己“你看上去真 棒”,或者想几件开心的事情,体会与心灵对话的美好感觉。接下来,深呼吸三四次,让这种感觉传递到全身,更加肯定自己的能力和决心。

此外,可以将自己喜欢的格言写在镜子上,照镜子可以提高你的自信心。或者贴上自己喜欢的贴画、海报等,让你看到自己时,同时联想到这些美好的东西,这对那些自我形象并不满意的人很有帮助。

教育家张伯苓常讲:“人可以有霉运,但不可有霉相。越是倒霉,越要面净发理,衣整鞋洁,让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉,霉运很快就可以好转。”他还编了句顺口溜:“勤梳头勤洗脸,就是倒霉也不显。”他为南开中学的题词为:面必净,发必理,衣必整,纽必洁;头容正,肩容平,胸容宽,背容直。张伯苓特别信奉这样的理念:一衣不整,何以拯天下?人最初的自信来源于外表。每天抽点时间,静下心来照照镜子,重新认识自己,审视自己,置办一身合适自己的衣服,把自己打点的干净利落,头发整齐。你觉得自己从头到脚都让自己满意了,那么底气就足了,自信就来了。当你舒展开紧缩的眉头,你的好运就随之而来。

想变得更加自信吗?那就每天照三遍镜子吧。英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了十条建议,可以帮助增强自信心。如果你真为缺乏自信而苦恼,这些建议也许就是你一直想找的。简单到只要你愿意就能去做,实用到只要你做了就能立马见效,真有这么回事?

第一

每天照三遍镜子。清晨出门前,对镜整理着装。午饭后,照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子,这样你就不必为仪表担心,而会一心一意去学习和工作。

第二

不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少,自我感觉就会越好。

第三

不要让人觉察到你的窘态。你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。

第四

不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

第五

别人讲话时,你不必用插话来博取别人的好感,只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你的。

照镜子是变自信的方法之一哟,大家快点试试吧。

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