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【年底烦心知多少】如何解决年底常见闹心事

2019-06-01心理网

心理网导读:

哎,又得去相亲了,又要准备压岁钱了,年底烦心知多少,年底闹心事为何这么多?年底烦心知多少,好多人都害怕年底回家过年,只要回家各种问题就都来了。那么就让我们来一一化解吧。

生活中总是不能避免遇到烦心事,当我们遇上了,心情总是变得异常的糟糕,处理的不好,那么一整天甚至接下来几天都会不好,遇人就不爽,看不顺眼等等。越到年底,手头上的工作也越多,一些杂七杂八的事情也都来了。到底都有些什么烦心事呢?让我们一起来看看吧。

年终奖

春节将至,很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花?有人理财,有人储蓄,有人购物,有人旅游……这都很正常,但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。对年终奖普遍不满的今天,拿到手里的奖金不是福利和激励,反倒成了心病。

专家提醒:世界上不存在绝对的公平,年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值。套用小品中的一句话,“要啥自行车啊,要多少是多啊?”期待是一切关系的杀手。

恐归族

孟勇(化名)是外来打工者,每年他都会为了过年如何回家焦虑很久,一想到拥挤的春运列车,他就觉得头疼。近年来,“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势。

专家提醒:建议大家,提早安排行程,不要把日程安排得过满,以免过于紧张;尽可能和亲友同乡结伴出行,途中可以聊聊天、打打扑克。如在车厢和其 他比较拥挤的环境里,可以做静态运动,比如深呼吸,在座位上活动自己各部位的关节及肌肉,以减轻旅途带来的身心疲劳;想象阖家团圆的快乐,告诉自己保持愉 快的心情。

跳槽

作为一名职业理财规划师,张军(化名)对自己的工资并不满意。最近,他向公司提出辞职请求,老板笑了笑说:“公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的。此外,咱们今年业务还不错,虽然还没有算出来,但我估计你的年终奖应该接近十万元了。你不妨再考虑一下。”

专家提醒:跳槽本身是有风险的,因为要面临薪酬、文化、环境、人际、职责等诸多变化调整,只要某一方面出现问题,就会使跳槽的成本加大,出现不 利局面。如果对新机会有足够的能力与信心,选择跳槽更有价值,因为跳槽和年终奖,其实就是长期收益和短期利益的矛盾,年终奖只是一个短期利益的分配,长远 看来,根本无法与新机会所能带来的潜在收益相比。

购物狂

一到过年,钱就不当钱看了,想想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己,再理所应当不过。从心理角度上来说,其实人人都有购物欲,平时,这种购物欲可能并不明显。过年往往会让人们的孤单感倍增,这时购物能够让他们产生满足感,解除孤独感。

专家提醒:适当消费可以,但不可盲目地去乱花钱。如果已经处于“购物狂”的状态了,那么要学会理性消费,具体办法首先要改变自己的购物模式,不 要受商场打折的诱惑,减少参与的次数,买什么先做好计划,计划外的不要购买,定期为自己的支出做个总账,在买东西时尽量使用现金支付,减少对信用卡的使 用。

回谁家过年

春节日益临近,年味儿越来越浓,一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了,还没有结果。老公坚持除夕、初一去他家,赵弥弥想男女平等,自己父母为什么要冷冷清清地过年,觉得结婚没意思。

专家提醒:“回谁家过年?”这道选择题背后,有爸妈的期待、儿女的孝心,甚至还有男人的面子。

一些网友的 “支招”还不错,80后夫妻可以借鉴。

方案一:轮流坐庄,今年男方家,明年女方家;

方案二:各回各家,各找各妈,新年过半,再回小家;

方案三:你家俺家,合成一家,把双方老人都接到自己家里大团圆。

其实人的一生都是在矛盾和冲突中生存的,而面对这些的过程就是生活,如果你的生活无忧无虑,你想想,你是不是也会烦?都说平平淡淡才是真,但能有几个人能真正以这样的心态来面对,这些呢,人的一生都是在欲望的深渊挣扎拼命地挣扎,而都难逃出这个圈,要不,我们不会有成就感,不会有成功后的喜悦。

现在的社会,每个人都面对着一重的压力,生存,生活,为人,处事,....好多好多压力,当然我们是平凡的人,不可能每种都能处理得干干净净,一点挑不出毛病,我们都是凡人,都有烦恼;顺其自然吧,也别给自己太多的压力;要知道酸甜苦辣都是生活、柴米油盐就是人生啊。

那么这些时候我们该怎么做来消除自己的压力,解决这些烦心事情呢?

1.先不要去想你的烦心事

既然是烦心事,那么你再想也没用,要么果断的决定了,或者做出某些行动,要么就暂时放下什么都不管,因为即使你再烦再想也无济于事,只会让你越来越烦,心情越来越差,倒不如直接做出某种行动或者决定,亦或者暂时放下,等你心中清明时,自然知道该怎么处理。

2.出去运动运动,跑跑步

运动真的是一个很好的方法,运动中能让你忘却烦恼的事情,全身心的投入运动中,让你的细胞活跃起来,心情自然愉快。

3.又或者可以把自己的心事告诉比较好的朋友

知心朋友,向他们倾诉,说出来肯定会比憋在心里要好很多,说不定他能给你出出主意,给给意见,毕竟旁观者清。

心情不好时一定不要憋着,尽量向朋友或家人倾诉,或者暂时放下,既然想不出来,何必一直去纠结。希望大家都能在年底的时候带着一份好心情回家过年。

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