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【如何建立幸福家庭】幸福家庭的管理秘诀

2019-06-01心理网

心理网导读:

如何建立幸福家庭?拥有充满温暖与亲情的家庭,是每个人都深切期盼的,那么如何建立幸福家庭呢?和小编一起来看看吧。

国作家马克·吐温说过:如果可以从80岁开始往下活到18岁,人生肯定会幸福得多。但这显然不可能,在积极心理学家眼里,我们能做的就是从现在开始,与家人一起快乐活到80岁。

家庭幸福a-z原则

a、赞美(admire)

“好话”人人都爱听,最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭菜、买件漂亮的衣服……都值得夸赞。

b、信任(believe)

信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺的、亲戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。

c、关怀(concern)

家人出门时送上外套,回来时递杯热茶,生病时多些安慰。这会让对方感到,他是你生命里最重要的人。

d、重要日子(date)

生日那天听到家人唱《生日歌》,心里是不是温暖又感动?把全家人的生日、各种重要纪念日记下来,尽量抽时间与家人一起度过。

e、表达(express)

爱要流露、恨要表达。面对家人,更得说出心里话,坦诚才能促进相互的理解,进而让思想达到共鸣。

f、原谅(forgiveness)

很多所谓的“缺点”,其实只是做事方式不同,无需斤斤计较。哪怕真的犯了错,也要给他一个改正机会。

g、礼物(gift)

送个礼物、给个惊喜,是良好人际的润滑剂,对家人也不外如此。礼物不在花钱多少,重在你有一颗记挂他们的心。

h、健康(health)

前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示,失去健康便丧失了一切。无论多忙,也要保护好自己的身体,让家人不必成天为你的身体担心。

i、兴趣(interest)

家庭生活少不了柴米油盐,如果觉得家务活太枯燥,不妨把其中的几件事变成自己的兴趣,比如做菜、养花、打扫等,把琐事化为乐趣。

j、共同活动(join)

心理学有种评价指标:家庭成员共同外出活动的时间和次数越多,家庭幸福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。

k、亲吻(kiss)

亲吻、拥抱等身体接触,可以促进大脑中“快乐物质”的分泌,提高甜蜜幸福的感受。不要觉得没有必要,而要把关爱用身体语言表达出来。

l、爱(love)

对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时装着自己的家人,为他们着想、替他们分忧。

m、欢笑(merry)

幸福的家庭应该充满欢笑,只要高兴,在家里就可以想笑就笑、想唱就唱、想说就说,让全家人感染你的喜悦。

n、需要(need)

家人沮丧彷徨时,及时送上安慰祝福;自己遇到到困难时,也要向家人求助。彼此需要的感受,会加固亲情。

o、观点(opinion)

幸福的家庭应该思想自由,尊重每一个人的观点与看法,而不是“小孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。

p、玩闹(play)

和家人一起玩闹,会让老人更年轻、孩子更快乐,大人更放松。如果有机会,不妨偶尔让家变成游乐园。

q、品质(quality)

追求家庭幸福,别忘了生活的品质。除了吃得好点、房子大点,家人还可以一起读书看报、听听音乐会等。

r、责任(responsibility)

一个家庭人人有责,每个人都应该承担自己的角色和职责。对父母孝敬,对爱人忠诚,对孩子呵护。

s、分享(share)

“独乐乐不如众乐乐”,对家庭来说,把自己的喜怒哀乐和大家分享,更能感受到大家是分不开的一家人。

t、感谢(thank)

家人为自己做的事情也不要认为是理所当然,最好及时送上一句“谢谢”。

u、理解(understand)

理解家人的最简单方法是“换位思考”,想想父母的辛苦、爱人的付出、孩子的努力,你会更加爱护他们。

v、承诺(vow)

“我发誓”,这样的话听上去肉麻,却是家人的“定心丸”。许下一个诺言,还能激发你去努力实现它。

w、风趣(witty)

诙谐幽默可以调节气氛、驱除烦恼、化解“火气”。和孩子一起做“鬼脸”,说说俏皮话,会让一家人其乐融融。

x、反思(x-ray)

家人之间也会出现各种不愉快,最好每隔一阵子像做x线检查一样,给自己来次“扫描”,反思做得不好的地方。

y、思念(yearn)

家人不在身边时,及时打个电话、发个信息,送上你对他们的思念。

z、热情(zest)

对生活保持热情,是长久幸福的保证之一。心态积极一些、多发现生活中的美好之处,会让你更加充满热情。

幸福家庭的秘诀

一、与家人分享更多的时间

幸福的家庭会把更多的时间花在家庭生活上,比起不那么幸福的家庭来说,他们也更乐意和家人一起分享生活的乐趣。幸福就来源于那些彼此交流情感、共同享受生活、一起休闲放松的时间。其实我们和家人一起做了些什么并不重要,重要的是,我们一起度过的是一段美好、快乐、放松的时间,这样的时间越多,我们的家庭就会越幸福。

二、和睦来自爱与宽容

家庭幸福的人们对自己的家庭关系评价都会很高,他们认为自己的家人彼此相爱,互相理解。明智和宽容是通往幸福家庭的途径。我们要彼此友善,尽量减少争执和冲突,因为我们是一家人,我们必须相亲相爱。聪明的父母对待孩子的态度也更尊重,他们较少对孩子大吼大叫,也更少对孩子说过于严厉的话。

三、联系更多,欢乐更多

对一个幸福的家庭来讲,他们的联系不仅来自于内部的血缘,也来自于外部的各种纽带,例如共同的亲戚、朋友、交际圈以及社区。这些不同的纽带将他们紧紧地联系在一起,使他们的家庭变得更加稳固和亲密。

四、储蓄金钱=储蓄幸福

对于高收入和低收入的家庭来说,经济状况对他们的家庭影响巨大,但对中等收入的家庭来说,经济因素就不那么重要了。一个家庭有一定的储蓄是必要的。为孩子的教育、为将来的退休生活、为不可预知的紧急事件都要留出相当的储蓄,另外在各种保险方面也要有一定的投入。

五、保持一颗乐观的心

所有的家庭都有可能遇到困境,有一些家庭会被打倒,甚至就此解体,另一些则能团结一致,最终战胜困难。他们的秘诀就是:信心、希望和对未来的乐观。

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