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白领心病多是自压的

2021-12-01心理网

解读心理百态 赶走精神阴霾

刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了,觉也睡不好了。因为追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺,而结果却恰恰与期望的截然相反,自己什么事都做不好,好像自己原来做科长时的能力都没有了。张红烦躁着、不安着,“可是没人能够理解我。”

据中国医科大学附属第一医院心理科主任刘盈介绍,张红所表现出来的一系列问题,在目前一些白领中较为多见,总的来说就是普遍存在的两种状态所致:一是焦虑状态,一是抑郁状态。“在白领中,出现焦虑状态、抑郁状态的人数高达20%-30%。”刘盈主任这样告诉记者。

节奏快、压力大是根源

目前白领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是工作压力大,生活节奏快。当压力超过一个人的承受范围时,人的承受能力就受到了考验。可在压力面前,有的人出现了心理问题,有的人却安然无恙。刘盈主任介绍,决定一个人现有状况的因素有很多,但大体主要有三个方面。

首先,生物因素。这和一个人与生俱来的性格有关系,如果一个人的性格生来就是小心的、敏感的,那么这种小心、敏感就会增加其焦虑、抑郁的状态。因为敏感型人格的特点就是对什么事想得多,容易把事情复杂化、扩大化。想得越多、越复杂,感受到的和所要承受的压力都会相应地增大。

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