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现代生活如何减压

2021-12-01心理网

现代社会由于科技不断更新、发展,各行各业竞争激烈,工作步伐急剧加快,生活在文明社会里的人明显地被自己创造的文明所挤压,各种压力从四面八方汹涌而来。这个时候,为了身心健康,你更需要很好地减压。怎样来减压呢,不妨试试这样的方法

1.打瞌睡

打小瞌睡是恢复精力的“加油站”,如果能够充分利用一天工作当中的小空隙来打个盹儿,对身体和工作大有裨益。

2.肢体运动

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