文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>多抬头向上看 心理抑郁新疗法

多抬头向上看 心理抑郁新疗法

2021-12-01心理网

不妨抬抬头人在犯错误时会下心理意识地低下头,而在自信时则爱高昂着头,这里面有一定的科学道理。

国外一项研究表明,如果抬头向上看的话,就不会悲观地思考问题。而老是低着头,就会更加悲观地进行思考。

当足球运动员射失一个点球后,会不由自主地低下脑袋,因为他们的肌肉会发软,而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分,他们就会感觉特别兴奋,会更深地呼吸,站得也更高一些。

研究还发现,只要一个人将眼睛紧紧地盯着地面,那他就一定是心情抑郁的。研究认为,只需劝说这样的人改变一下习惯,将目光稍稍抬高一点,就会减轻抑郁情绪。

所以,当你在工作中觉得有压力或是挫败感时,不妨抬抬头。

0
心理知识推荐