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嗅觉上下功夫 用对精油轻松赶走压力

2021-12-01心理网

想要迅速达到神清气爽的状态?别再喝花茶了,改闻精油吧。选一种自己喜欢的精油,然后在浴缸里面滴上5-12滴,能轻松排解压力。

郁闷一天后如何放松?

在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧

缘由

《精神病学研究》的一项实验表明,研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后,她们体内的压力激素皮质醇有所降低。

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