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考后心理变化大 心理辅导不能放

2021-12-01心理网

高考之前,考生出现忧虑和紧张的情绪大家似乎都能理解,考生出现心理问题后往往也能及时得到家长和老师的关注而得以解决,而一旦考完,就很少有人再想到考生的心理问题,考后心理辅导也成为了盲区,然而,这一“盲区”恰恰是最危险的。从考试结束到成绩公布,再到学生被录取前,往往是考生心理问题集中爆发之时,家长、老师和社会切切不可忽视考生考后心理问题。

考后心理问题的出现无疑是考试压力的后续反应,在考试成绩乃至录取结果出来之前,考生心里都难以达到完全放松的状态。专家认为,在这一阶段,考生应该选择适当的方式来排解压力,过度担忧或者过度放纵都不可取。

考生在长期的学业压力之后进行适当放松是可以理解的,但是过度放纵则会带来很多新的问题。一方面,过度放纵往往掩盖了考生内心的忧虑,使得考生的焦虑情绪无法真正排解。不少老师反映,有的考生在考后拒绝看标准答案,以此来逃避内心的恐惧不安。另一方面,考生过度沉溺于所谓的放松状态,如沉溺于网络游戏,夜以继日地看光碟等,这样往往在考生心理上形成空虚和麻木的精神状态,对身心发展不利。专家建议考生在考试之后,可以进行适当的体育锻炼,或者出外旅游等进行放松。

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