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压力过重怎样判断

2021-12-01心理网

压力有时是一种动力,适当的压力能使你高效率完成某项工作,或者督促你到达预期的奋斗目标。但是,过于沉重而持久的精神压力会对身心造成极大伤害,这种伤害会以某种生理和心理症状反映出来。

如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题,请看下面列举的症状。

1.感到与朋友和家庭疏远,或在人群中有一种挥之不去的孤独感。

2.突然感到害羞,或在人群中有一种暴露感,或总觉得别人对自己品头论足。

3.很难回忆起最近的谈话或诺言,经常感到困惑,理解力和记忆力明显下降。

4.不愿接电话,对其他人失去兴趣,也不愿意接受他们的关心。

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