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职场减压新秘诀 发发呆

2021-12-01心理网

现代社会生活和工作的节奏越来越大,很多人会感到力不从心,偶尔会趁老板不注意的时候发发呆或是打个小盹。其实,发呆是有利于调节人的心理压力的。

发呆可以减压

专家说,发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可以放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,在发呆的时候,人是轻松、快乐的。

专家说,发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用。

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