文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>11个妙招 养护加班族心理健康

11个妙招 养护加班族心理健康

2021-12-01心理网

1、尽量别加班

事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。

2、充足睡眠

挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3、关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑,远离屏幕,会让你感觉非常舒服,思路会更清晰,思维也更活跃。

0
心理知识推荐