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过度看电视易患孤僻

2021-12-01心理网

看电视是让人们的生活更快乐呢,还是适得其反?美国马里兰大学的一项调查得出的结论是:看电视多的人反而快乐感更少。心理医生对此表示,沉迷于电视,很可能会遭遇“社交笨拙”,使人的性格变得孤僻。

1、沉迷电视易孤独

不能否定的是,电视的确娱乐和丰富了大众的生活。那么为何看电视越多反而快乐感更低呢?北京回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳指出,在某种意义上,看电视与不快乐是互相影响的。如果过分沉迷于电视,在获得短暂快乐的同时,可能失去的更多。

如果长时间沉迷于电视的世界而少与人交流,就会遭遇“社交笨拙”,电视看得越多,与人交流就越少,就越不会与人交流,不知道和别人说什么、怎么说。时间长了就可能不会表达自己、不能体察人情世故,从而陷入一种社交笨拙,甚至陷入恶性循环,把自己逐渐封闭起来。

而由于自己长期处于一种封闭的社会状态,也就会被这个世界“忽略”了。长此以往,人很难有成就感,孤独感、压抑感、焦虑感也会多起来,不快乐的情绪自然也就多了。

2、别做电视傀儡

郭蓄芳提醒人们,可以适当选择看电视为娱乐方式。但一定要控制时间,而不要让电视控制了你的生活,更不能让电视左右你的情绪。其实还可以把看电视“开发”为拓展自己人际交往的一个手段,把弊转化为利,如看热播电视剧、新闻或球赛后,可以把这些作为谈资和周围的人交流、讨论,增加交流机会,锻炼社交技能,促进社交。

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