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暴力减压正流行 职场释放压力的5绝招

2021-11-01心理网

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。

下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV 、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天 之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?

暴力减压

“随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国 一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

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