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职场女性必修课 要对自己宽容

2021-11-01心理网

导读

我们每天都陷在很多琐事里,注意力被移转,以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻,这些一点一滴的小成就与快乐小片刻,就是快乐人生。

最近,我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈,一年多不见,她改变很多,不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……,反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰,觉得人生很美好。

我探问原因。她说:“我想通了,我决定饶了我自己。”

好一个“饶了我自己”,我为眼前这位新女性喝采。你有没有这样的经验,原因不明的半夜醒来,思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围

不够多、不够好

包括:钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公(或男朋友)最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴(或没有儿女)人生不够完整……

好景不常、好运总会用完的

快乐时光总是过太快,目前过这么幸福的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运,只为了证实自己的想法是对的,比方明明很爱另一半,偏要三不五时找题材跟他吵吵架。

我真有这么杰出吗?会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫

我们常很担心自己还不够优秀,那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已,搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料好倒霉,每天都有不如意的事

车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车(或地铁)、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-mail还没处理……

常想人生里的不足,使人习惯性地生活在不安阴影下,不肯饶了自己,可能你我多少都有点瘾头。

原因可能如下:从小凡事必用抢的(从抢肉松配饭,到抢好学校的名额),否则就会拿不到;常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”,觉得自己真是不好杰出、不够努力;多想多担忧总比不担心来得正当些,因为纵使结果仍不太好,但心理上觉得我有尽责,不必自责过深……

我同时也注意到,很多针对女性的商品广告强调,“你值得用这产品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花钱纵容自己”……,鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。

似乎这样的倾向常见:男人较常高估自己,女人却常低估自己,难得有个能实际衡量自己的女性,大家就叫她是“女强人”。

美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验,发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好,很多人甚至已拿到西屋奖学金,但自信心不如男生。有些明明是班上前几名,却老要强调自己还有不擅长的部份,动辄说,“哦,我还有xxx部份不太懂。”

男生就不一样了,他们大多数时间一有机会,就尽量强调自己会的部份,而对不太擅长的部份几乎绝口不提。

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