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减轻心理疲惫让你更有女性魅力

2021-12-01心理网

导读

总觉得情绪低落、缺乏工作热情,可又不得不强撑着处理各项事务,撑到晚上非常疲倦,想睡觉却又睡不着,心里总有无数件事情在脑子里盘旋,挥之不去;平时上班忙得团团转时身体查不出什么毛病。

如今,“心累”似乎成了一个时髦的词汇。你是不是有过这样的感觉,总觉得情绪低落、缺乏工作热情,可又不得不强撑着处理各项事务,撑到晚上非常疲倦,想睡觉却又睡不着,心里总有无数件事情在脑子里盘旋,挥之不去;平时上班忙得团团转时身体查不出什么毛病,但一停下来就会浑身不对劲,全身肌肉酸痛,头痛脑热。

造成过累的原因很多,工作、家庭、情感、人际关系等等,还有就是现代生活节奏的过快。汽车、电脑、传真机、快递、电子邮件、MSN……所有省时的科技产品都是一种“压缩时间”的工具。这一切在为工作、生活带来便利的同时,也让现代人处于一种长期追赶的状态里,总是在为没有充足时间完成更多的事情感到焦虑。渐渐地,让人停不下自己的脚步,似乎只要慢一点点,就会被社会抛弃,这就使自己进入一个不断循环的怪圈,让你身边的一切变得越来越快,越来越紧张。长期生活在时间不够用的压力之下,最直接的后果就是心情沮丧和郁闷。心脏病专家弗朗西斯科·博萨斯说,“心情郁闷与快节奏生活存在必然联系,这大大增加了人们患心脏病的机率”。

如何逃离这个紧张的怪圈?

最简单的办法就是刻意放慢自己的脚步。慢生活并不是懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人在快节奏生活中得到调整,找到平衡。目前,全球范围内许多国家已经掀起了一场积极抵制做“时间奴隶”的运动,号召人们让自己的生活节奏慢下来,让生活更加人性化。为自己留出一些时间享受慢的乐趣,不要一味地跟时间赛跑。

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